у меня очень болят ступни

ну, похудение однозначно поможет снизить боль, но не устранит её ...боль всё равно будет появляться при долгой ходьбе ...у вас сильное плоскостопие, обратитесь к врачу ...ну а врач скорей всего посоветует приобрести ортопедическую обувь, так как других вариантов нет ...

Дмитрий, Вы уже ответили на свой вопрос, ступни болят от плоскостопия, сама с ним с детства мучаюсь. Стельки ортопедические помогут, но они в любую обувь не подходят. Плоскостопие это крест на всю жизнь!!!

И похудеть, и стельки. Раньше их хорошо делали в мастерской института ортопедии, дорогие импортные как-то очень не-нашему скроены. А поскольку у вас работа стоячая, дополнительный фактор риска, надо давать отдых ногам, по возможности присаживаться и класть ноги повыше. Врач может назначить лечебную физкультуру по укреплению свода стопы.

при ожирении странный вопрос -худеть ли ((

Срочно заняться физкультурой.
В Вашем положении- плаванием!
Сейчас многие соблюдают великий пост, а Вам, видимо вообще надо постоянно ограничивать себя. Ни в коем случаи не есть макароны и каши

Делать гимнастику для стоп
НАЧИНАЙТЕ УПОРНЫЕ УПРАЖНЕНИЕ 2-3 раза в ДЕНЬ УЖЕ СЕГОДНЯ

Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно -- постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах

Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)

Готовить себя к честной службе в Армии и для будущей семейной жизни
Похудейте на 50 кг и Вы без труда сможете на руках носить жену, а не свое брюхо- извините, не хочу обижать, но даже если Вы очень высокого роста, больше 75-80 кг в Вашем возрасте иметь нельзя

Похудеть непременно. Стельки непременно. И пусть врач их подберет.