чем грозит хроническое недосыпание...

когда человек мало спит, у него сокращается жизнь
вот нашла статью.. . почитай

13.06.2009
Недостаток сна приводит к уменьшению продолжительности жизни
К такому выводу пришли американские ученые, обследовавшие более тысячи человек. Человеку необходим сон в течение 8-9 часов.
Люди, которые спали, в среднем, менее 6 часов, а также люди с различными нарушениями сна, жили в целом на 10-15 лет меньше, чем регулярно высыпающиеся. Разумеется, нарушения сна могут быть следствием каких-либо серьезных заболеваний, однако, само ограничение сна может привести к депрессиям, диабету и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Если человек не высыпается в течение нескольких месяцев, то его организму уже нанесен серьезный урон. В случае нарушений сна в результате каких-либо заболеваний, следует незамедлительно обратиться ко врачу.
Если же вы просто экономите на сне, мотивируя себя расхожей поговоркой «на том свете отосплюсь» , помните, таким образом «отоспаться» может получиться гораздо быстрее, чем вы думаете.

И ЕЩЕ!! !
Статья в темуНедосып стремительно старит мужчин
Новое исследование ученых из Чикагского университета (University of Chicago) показало, что у молодых мужчин, которые спят менее пяти часов в сутки, значительно снижается уровень полового гормона — тестостерона, пишет The Times of India. Его дефицит приводит к уменьшению мышечной массы, силы и энергии, негативно влияет на плотность костной ткани.
"Хронический недосып снижает уровень тестостерона и может состарить молодого мужчину на 10-15 лет. Недостаток гормона вызывает болезни эндокринной системы", - сказал руководитель исследования Ив Ван Каутер.
Ученый совместно с коллегами по университету провел эксперимент с участием 10 добровольцев, средний возраст которых составил 24 года. Молодым людям было предложено психологическое и физическое обследование для выявления заболеваний эндокринной системы, а также психических расстройств. В течение трех дней исследования участники спали по десять часов, а последующие восемь дней — менее пяти часов. На третий день добротного сна и в последний день короткого сна ученые брали пробы крови на анализ каждые 15-30 минут на протяжении 24 часов.
В результате они обнаружили, что недостаток сна сильно сказывался на уровне тестостерона. Спустя неделю недосыпа концентрация гормона в крови снижалась на 10-15%. Значительное уменьшение отмечалось во второй половине дня, когда они спали менее пяти часов. Кроме того, добровольцы сообщили специалистам о плохом настроении, общей мышечной слабости, снижении полового влечения и уровня энергии.

головной болью и снижением иммунитета.

Снижением иммунитета, общим ослаблением организма (вот и простуда подкатила) , рсстройством нервной системы (раздражительность, бессонница).

снижением иммунитета, головной болью да и другими недугами....

фильм "Бойцовский Клуб"...станете Тайлером Дерденом!))

Вот уже снижение иммунитета. От этого болезни разные. А ещё будешь нервный и раздражительный. Выбери день и выспись нормально.