Помогите советом!!!!После долгих поездок в автобусе,у меня опухают ноги.Как снять опухоль максимум за два часа????

Точнее, отекают ноги! Необходимо установить причину. Исключить варикозную болезнь. И не только!
Отеки на ногах образуются в результате того, что нарушается отток крови и значительно повышается гидростатическое давление в венах. Длительный застой крови вызываетповышение давления сначала в крупных венах, а затем в самых мелких сосудах. В капиллярах гидростатическое давление обычно выше, чем в межклеточных пространствах, и поэтому имеет тенденцию выжимать жидкость из сосудов в ткань — возникает отек.

Для снятия усталости ног можно делать специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить, - это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен.

Контрастные ванночки. Отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд) , с добавлением трав и соли.

Делайте также вашим отекшим ногам массаж, гимнастику и ванночки. В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. Опустите ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

Есть такое растение – астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.

В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.

не зная точного диагноза. как советовать? ведь не просто ж это так

УДОБНАЯ ОБУВЬ
исключить соль из рациона (хотя бы на время) она препятствует выходу воды из организма
к врачу сходить проверить почки

ложишься на постельку - ножки на грядушку!!!! Пол часика - и всё в норме. (А лучше перед поездкой и вовремя уменьшите потребление жидкости)

Приобретите спец. гольфы для путешествий или бинтуйте ноги перед поездкой эластичным бинтом, во время поездки разминайтесь каждые полчаса, прохаживайтесь. Дома положите ноги на стену на 10 минут, а затем чуть выше уровня сердца и отдохните:)))

ходьба, бег, массаж. что вам больше понравится)