подскажите мне как сделать талию тонкой

А есть ли талия в вашей фигуре от рождения? Смотря какой склад фигуры у Вас. Но в любом случае попытаться можно и нужно. выкатите по поисковику "упражнения для талии", "упражнения для мышц спины" - да-да, это не опечатка, именно для спины. Тренируя мышцы спины, подтягиваются бока и пресс. Будете заниматься, исключайте упражнения для косых мышц живота, они талию делают шире. И обязательно бег. Моя дочь занималась в школе моделей, у неё параметры 85-61-88, вот всем этим она и занималась. Да, и ежедневно она крутит хула-хуп ( обруч весом 4 кг) от получаса до часа. Если будут ещё вопросы, напишите в личку.

поменять свою родословную

Не есть или сильно ограничить сладкое, жирное, мучное. Крутить обруч хула-хуп (если печень и почки здоровые, и не во время критических дней) , сначала понемногу, потом довести до 20 минут ежедневно. Делать спец. упражнения, укрепляющие мышцы пресса, например, лежа на спине, поднимать ноги много раз, и др.

крутить халохуп

прекратить жрать.

Бабушкин рецепт. На себе проверяла.
Берешь толстую резинку и делаешь очень тугое кольцо. Надеваешь на пояс. Носишь, пока не достигнешь нужного эффекта.
Я себе когда штаны-алладины сшила, сделала в них три тонкие резинки. Эффект тот же. Я в этих штанах даже спала. Неудобно, иногда даже немного больно. Но результат был потрясающий. Бедра 96, талия 74 стала. У нас была разлука с мужем, я ездила на родину документы оформлять, когда приехала, сначала сказала, что утянула талию, потом майку подняла. Муж аж заскулил, обнял и лбом меня коснулся. =) =) =) Очень привлекательная разница бедра/талия получилась.
Сейчас я беременна и не утягиваюсь. Роды пройдут, снова в узкую резинку себя закую.
Смысл процедуры в том, что жирок с того места, где резинка находится, равномерно уходит в другое место. В попу, например. =)

аэробные нагрузки помогут