как ухаживать за зубами во время ношения брекетов???

При ношении брекет-системы очистку межзубных промежутков выполняют так: пропустите небольшой отрезок флосса в промежуток между проволочной дугой и верхней частью зуба (смыкающейся с десной) . Легонько двигая нитью взад-вперед (как пилой) , почистите боковые стороны обоих зубов, между которыми введен флосс. Проводя флосс вблизи дуги брекет-системы, не натягивайте его слишком сильно.
Чистить зубы начинайте обычной мягкой щеткой. Каждый зуб с закрепленным на нем брекетом чистите вначале от десны к краю, а затем от края к десне.
Затем еще раз почистите зубы межзубным ершиком («елочкой») . Конструкция такого ершика специально рассчитана на очистку зубов в промежутках между двумя брекетами. Сделайте по нескольку движений ершиком в каждом направлении, затем переместите его в следующий промежуток между брекетами. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока не почистите все зубы.
Во время ношения брекет-системы можно продолжать употреблять большинство привычных продуктов, разрезая их на кусочки таких размеров, чтобы их легко было разжевать. Тем не менее некоторые продукты могут повредить или ослабить брекет-систему, поэтому их лучше избегать:
Твердые или с трудом откусываемые продукты (например, яблоки или сушки)
Вязкие продукты, затрудняющие жевание (например, карамель или ириски) .
Кукуруза в початках
Твердые соленые крендельки, попкорн, орехи, морковь
Кроме того, не рекомендуется кусать кусочки льда и жевать резинку.
Уход за ретейнером
Чистите ретейнер при каждой чистке зубов. Ежедневно (или по меньшей мере раз в неделю) дезинфицируйте его замачиванием в растворе средства для очистки зубных протезов (например, «Эффердент» или «Полидент») . Для приготовления раствора разведите средство в чашке с теплой (не горячей! ) водой. Перед помещением в полость рта тщательно прополощите ретейнер чистой водой.

Сейчас есть очень хороший прибор "ирригатор полости рта". Очень хорошая вещь, чистит всю полость рта струя воды под большим давлением. Никакие флоссы с этим не сравнятся. Особенно для брекетов хорошо. Главное подобрать себе подходящую марку.