как научиться контролировать свои эмоции и быть всё время спокойным

Укрепляй дух (йога, аутогенные тренировки, помогут даже просмотры ужастиков) , совершенствуй тело (займись каким-нибудь видом единоборств). ПОМНИ -- чем сильнее тело -- тем крепче нервы !!

Только тренировками. Любой человек испытывает эмоции, но не любой считает их проявление уместным. Считайте про себя до 10, старайтесь дышать глубоко и ровно. Делайте паузы в словах при разговоре. Говорите тише.

считать до 20

Попробуйте быть сторонним наблюдателем, как НЛОшник и все пропускайте мимо чувств. Кому нужно помочь - помогите так, чтоб и не думалось от этом (типа дал денег как будто шелуху выплюнул от семечек и забыл, а вернут - суньте в карман и будто не мне) .
Этим отличаются мудрецы востока, от мудрецов запада.

Стать пофигистом практически невозможно. Им можно только родиться. Есть 4 типа нервной деятельности человека
1. Человек не воспринимает внешний раздражитель, не расстраивается, не волнуется, не сердится (пофигист, счастливчик)
2. Человек воспринимает внешний раздражитель и бурно на негго реагирует, но короткое время (это я)
3. Человек воспринимает внешний раздражитель, и реагирует в первый момент сильно, а потом долгое время может вспоминать эту обиду, внезапно или постоянно (злопамятный)
4. Человек внешне не проявляет своего отношения к проблеме, но внутренне переживает очень сильно - потенциальные самоубийцы

Каждый день задаю себе этот вопрос.. .
Пока что только алкоголь помогал - там и ответы можно искать ..

Развивайтесь духовно.

всегда спокоен только овощь

медитируйте)

Преобразуйте негатив в позитив, во всем ищите положительные моменты, ведь все во благо!! ! Живите здесь и сейчас!!!

ох точно не знаю. . но могу сказать что все успокоительные ТАБЛЕТКИ бесполезны только химией организм попортят и спать заставят твой мозг. . а так можно попробать арома-терапию. говорят определенный масла имеют способность УСПОКАИВАТЬ. . арома-лампы и так далее все правила можно найти в инете. хоть какой-то ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИИ) ) а так чтобы заставить СИЛОЙ РАЗУМА БЫТЬ ПО НАСТОЯЩЕМУ ВНУТРЕННЕ СПОКОЙНЫМ нереально. . я раньше была СВЕРХ-ТРЕВОЖНОЙ меня аж колотило в обществе. . но это было конкретно ОТ НЕУВРЕННОСТИ В СЕБЕ. . а потом я попала в класс (я ученица) где ко мне хорошо относились и за все время ВПЕРВЫЕ приобрела УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ :))) а вот если у человека внутри агрессия это я не знаю как успокоить себя. наверно по прошествии ситуаци все само пройдет. Держи вокруг СЕБЯ позитивных людей :)) конечно все мы понимаем что 100% солнечных людей в составе знакомыз быть не может) ) а Ты поищи а когда найдешь держись их :))) СЧАСТЬЯ ТЕБЕ !! :)