как избавиться от бруксизма (скрипа зубами во сне)?

Если зубы скрипят, то значит непорядки с желудком. Например пониженная кислотность. Надо сдать анализы и выяснить. В нормальном состоянии зубы соприкосаются друг с другом мягко, слюна и состояние зубной эмали не позволяют происходить зубовному скрежету.

Принять глистогонное.

Попробуйте некоторые домашние средства.

· В течение дня держите рот в положении «здорового отдыха» . Зубы должны касаться друг друга только во время пережевывания пищи или глотания. Если вы приучите себя не смыкать зубы, это сократит желание скрежетать ими. Повторяйте в качестве напоминания одну фразу: «Губы вместе, зубы врозь! »

· Хрумкайте яблоко. Если вы скрежещете зубами ночью, изводите челюсть до изнеможения, грызя яблоко или сырую цветную капусту, прежде чем лечь спать. Это особенно помогает детям, для которых скрежетание зубами по ночам -дело обычное.

· Приложите к челюстям тепло. Сложите полотенце, намочите в горячей воде, отожмите и приложите по сторонам лица. Прикладывайте горячий компресс так часто, как только можете, держите как можно дольше. Это ослабит напряжение мышц, которое часто ассоциируется с головной болью.

· Прежде всего успокойтесь. Бруксизм в большинстве случаев связан со стрессом, так что лучшее, что вы можете сделать - это расслабиться.

Чтобы достичь этого, вам следует:

* сократить потребление кофеина и богатых углеводами продуктов, таких как конфеты и сладости;

* принимать теплые ванны;

* не перегружать себя;

* научиться какой-нибудь хорошей обще расслабляющей технике.

Согласен с Максом. Сдай анализы, возможно и глисты.

Если вам пришлют дельный совет, будьте добры, перешлите мне. Муж страдает тем же недугом, лечения никого нет, только силиконовые насадки. Заранее спасибо.

Закусить тряпочку перед сном!

Выбий себе зубы =)

народный метод-взять башмак мужа и когда он во сне заскрипит зубами, постучать башмаком мужу по губам! это не шутка, читала в древней книге народных рецептов.