помогите,нужна помощь!!!

Вы знаете у меня был такой период, и было это, когда я находилась в декретном отпуске, когда весь день, как день сурка (одно и тоже-одно и тоже) , советую Вам на некоторое время сменить обстановку, если не можете взять отпуск, просто по другому проводите вечера и досуг, очень помогает. Сходите в гости, в конце концов просто сделайте перестановку в комнате. Удачи.

Примите ванну с ароматными маслами. Сходите в баню, номерок с басейном. С любимой и хороший секс)) ) На массаж сходите. И перестаньте конце концов тревожится))) ) Удачи! Жизнь прекрастна!)))

а ты не тревожься! прими горячую ванну, меня от неё так развозит что иногда прямо в ней засыпаю

новерно это магнитные бури, такая же проблема я думаю надо в отпуск уехать куда нибудь сменить обстановку...

засыпай со включенным плеером или же телевизором!

пить настойку пустырника 35 где-то капель

У меня тоже такое было. Именно тревожные мысли! Начала пить "Новопассит". Сплю, как убитая и засыпаю сразу!

это кризис. Удачи!

Я принимала капли Морзова по чайной ложке перед сном. В них валериана, пустырник, карвалол и боярышник. Расслабляет очень быстро и сразу кажется - какие там тревожные мысли? всё так хорошо и спокойно.

перед сном физически себя измотать (пробежка, спорт снаряды) - только ляжешь и сразу же заснешь.

смотря с чем эти мысли связаны! надо просто сделать то о чем вы думаете и тревога пройдет (пример: пока сессию не сдашь тревога не проходит)