я вешу 58 кг. мне за неделю надо скинуть срочно 8 кг. подскажите какую нибудь эффективную диету!!!

за неделю с такого маленького веса никто не скидывает.
не получится, да ещё и здоровье угробишь.
но я есть одна. очень жёсткая.
дело твоё садиться на неё или нет

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

8-10 кг за 7 дней

Нет такой диеты, не мучайте свой организм, все равно невозможно так похудеть в такие короткие сроки.

Наталья, ну что же вы тянули до таких сроков? ! Даже если вообще ничего не есть неделю Вы столько не скините! Зачем ставить себе такие нереальные цели???

это не реально, иначе наберешь потом еще 8 к своим 8

В день 5 яблок и 3 стакана обезжиренного кефира. Каждый день 1 час безспрерывного занятия спортом! Удачи)

отрежь что-нибудь

Займись пробежками, сжигай калории, не пользуйся лифтом и эскалатором, поднимайся пешком по лестницам. Правда скинут за неделю 8 кг это проблематично, удачи!

пейте воду, турбослим

зачем вам птичий вес не понимаю, неужели в России любят костлявых, одна доска, два соска...

Голод, либо только кефир и спорт.

А для чего это Вам так срочно понадобилось, можно поинтересоваться? Пропадает последний билет на космический корабль, в котором спасают генофонд человечества от земного катаклизма, но есть ограничения по весу? Или банальный кастинг в сауне? Соизмеряйте пожалуйста необходимое с действительно необходимым и проблема отпадет сама собой.