Ненавижу диеты,но подскажите...пожалуйста))) Как эффективнее скинуть вес,при этом не прибигать к жестоким диетам!!??

не ещь сладкого а ещь соленое, мясное, перченое.

Доказано! - организм на переработку мяса тратит энергии больше чем получает.

и побольше вкусных каш с мясным бульоном. просто никаких булочек, тортов, конфет и шоколада, , Мясо и желательно вареное. Каши. Хлеб их грубых сортов пшеницы - все шлаки выведет. и Никакого лишнего веса. Ешь грубую пищу - она тоже вкусная но желудок стока энергии потратит на переработку что никаких колорий не нужно. Главное брюхо забито и он доволен!

Ах да, еще правильно воды больше, жидкости, супы там, и ну и секса конечно))))

Это очень просто. То, что сейчас Вы кушаете за один раз, поделите на целый день. И не кушайте после 19-и часов. Через 2 дня желудок привыкнет к малой дозе и чувство голода пройдёт. И очень скоро похудеете.

Я знаю точный способ держать организм в норме, но тебе я его скажу только при личной беседе, Гарантирую похудени 3-5 кг в месяц, без последсвий

Говорят, надо пищу накладывать не в большую а в маленькую тарелку, то есть сократить порцию. И кушать, только если реально чувствуете голод.
Хотя сама я если честно страдаю недобором веса... может подскажете как поправится?:))))))))))

луковый суп для похудения... .
Специально для похудения был придуман луковый суп. Калорий в нем мало по причине отсутствия мяса и картошки, а пользы много благодаря зелени, в том числе сельдерею. Семидневная диета с луковым супом очень популярна и эффективна. Есть его можно в любом количестве - чем больше, тем лучше. Уже за два-три дня такой диеты потеряете в весе 1,5–2 кг!
Рецепт лукового супа: 1 некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать, залить холодной водой и довести до кипения. 10 минут кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, по желанию соус карри или овощной бульонный кубик.
Порядок выполнения диеты:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла) , вареные. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Можно съесть 2 банана и выпить стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно насладиться 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи) , или рыбы. Свежие помидоры разрешается есть в любом количестве. Если нет свежих, то их вполне заменит банка консервированных в собственном соку. Но фрукты в этот день не есть.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Помидоры надо заменить салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. И опять же фрукты не есть.
7 день - суп, коричневый рис, фруктовые соки без сахара. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис.
Режим питания:
Суп нужно есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни суп необходимо есть хотя бы раз в день. Необходимо пить больше воды (лучше негазированной) - 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

чтоб эффективнее, нужно спортом заниматься, или зарядку делать) ) одной диеты надолго не хватит.

Больше сексом заниматься!!!!

есть паровую пищу и результат гарантирован