Сегодня на тренировке ушибла колено, больно ходить, завтра первый день соревнований, нужно быть на высоте! Что делать?

1. Полынь горькая, трава. Прекрасное средство. Свежую траву истолочь до сока и прикладывать к поражённым местам. При сильном ушибе наложить толстым слоем. Не допускать высыхания, чаще менять или смачивать сверху водой. Зимой применять мазь (1 часть сока полыни сушёной на воздухе на 4 части основы, т. е. коровьего масла или свиного сала или вазелина) . Можно консервированным соком. Сок консервируется водой или 60% спиртом. Можно заварить сухую траву кипятком и когда остынет, делать в виде холодной примочки, но это не так эффективно.

2. Лук огородный. Свежий сок его или натёртая кашица лука в виде компресса. Прекрасное средство при ушибах, особенно колена.

3. Арника, настойка. Внутрь по 30-40 капель. Наружно как примочка. Если ушиб с поражениями и ссадинами, то употребляется неразведенная настойка. Если без поражений, а только с кровоподтёками и опухолью то настойку развести 1:10. Арника ценна при ушибах гуди, как успокаивающее и болеутоляющее средство.

4. Зверобой. Внутрь в виде отвара. 20 г. зверобоя на 400 г. кипятка. Томить до половины обьема на малом огне. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Для наружного применения делается мазь так же как из сока полыни.

5. Подорожник, трава. Ценен в свежем виде как противовоспалительное и болеутоляющее средство. Прикладывать размятый или целый лист к местам, хотя бы и с поражениями. Сок может заменить свежие листья. Продаётся в аптеке. Настойка или мазь из неё (1:4) Могут отчасти заменить свежие листья или сок.

6. Чемерица лобеля. Свежие корни отваривают в воде. Тёплым отваром натирают больные места. Хорошо лечит вывихи, ушибы, опухоли. Вывихи без правки становятся на свои места, опухоль опадает. Этим же отваром лечат и отёки (путём растирания) .

7. Бодяга. Прекрасное средство. На 1 столовую ложку воды 2 столовых ложки бодяги в порошке. Это тесто наложить на ушиб и перевязать. Целебное действие начнётся, как только начнёт испарятся вода и бодяга станет полусухой. Можно разводить бодягу подсолнечным маслом в соотношении 1:1. Менять 2 раза в день.

8. Делать примочки и компрессы из свинцовой воды. Продаётся в аптеке.

смаж калено мазью траксевазин, забинтуй еластичным бинтом на ночь зделай расстяжку.