Как влияет включенный ночник на здоровье, сон?

Сон при искусственном освещении .



Часто маленькие дети боятся спать в темноте, и родители включают им ночники. Однако ученым удалось доказать, что включенный свет во время сна очень негативно влияет на здоровье и провоцирует возникновение раковых опухолей.



В ходе исследования британские и израильские специалисты выяснили, что при свете спать плохо не только потому, что это раздражитель, который мешает нормальному сну, но и потому, что даже кратковременное включение света во время сна может привести к самым печальным последствиям. Риск возникновения раковых опухолей значительно возрастает, пояснили ученые. Ранее их исследования показали, что рак груди или простаты связан с ночным графиком работы.



Как выяснилось в результате опытов на мышах, включенный на 1 час в ночное время свет способен вызвать изменения в клетках. Как считают эксперты, свет нарушает биоритмы животных и человека, что в итоге может вызвать не только рак, но и целый ряд самых опасных заболеваний. Ученые настоятельно рекомендуют воздерживаться от включения света во время ночного отдыха.



Всем сладких снов, и пусть освещают все вокруг вас - глаза любимые ;-)



Не выключенный ночник влияет на лишний вес .

В ходе эксперимента над лабораторными мышами, исследователи сделали вывод о негативном влиянии воздействия света в ночное время на набор веса. Грызуны, рядом с которыми в течение восьми недель наблюдения оставляли на ночь не включенным ночник, «нагуляли» на одну треть больше веса, чем те, у кого ночи проходили в нормальном режиме. И это при том, что между группами «испытуемых» не было никаких различий в питании и активности!

Отсюда следует простой вывод: чтобы не набирать лишние килограммы, людям всего лишь достаточно избегать воздействия света в ночное время, поскольку он оказывает негативное влияние на правильность обмена веществ в организме.



ученые пришли к выводу, что увеличение веса зависит не только от количества потребляемой пищи и ее калорийности, но и от наших собственных биологических часов и ритмов. Удержать вес в пределах нормы нам поможет ранний обед. А вот еда, потребляемая «на сон грядущий» , наоборот, будет способствовать его увеличению.

я хотел-бы развеять ваши опасения, но сначала не против выслушать ваши доводы за то, что влияет....это как можно додуматься до подобного?

гормон сна мелатанин вырабатывается в темноте

Человек дневное животное-- следовательно темнота для сна оптимально. . а если ночник - то это уже несколько не в порядке психика..

никак

Вроде, никак. Какая разница, горит свет или нет...