Как побороть в себе раздражение?

Закройте глаза, представте себя в зеленом лесу на берегу не большого чистого озера. Вода в озере так прозрачна, что вы можите рассмотреть лицо своего врага, которого вы удерживаете под водой.

1. Цепляет - значит в вас это тоже ЕСТЬ! Сначала найти это в себе. Признаться себе - это самое тяжелое.
2. Гнев, раздражение - "горячие" эмоции, т. е. относятся к пита-доше. Подобное усиливает подобное и ослабляет противоположное. Усиливаются горячими продуктами питания, имеющими острый вкус, а также мясо, кофе, алкоголь, и т. д.
3. Гнев - непринятие того, кто нам кажется бесполезным для нас. Если человек вызывающий у вас бешенство будет каждый день давать по 100 баксов, то вы станете к нему очень даже дружелюбны и терпимы! ПОДУМАЙТЕ НАД ЭТИМ!
4. с этим бороться очень просто, как с говном, которое сильно воняет - ОТОЙТИ! Увеличить дистанцию.
5. Найти себе другой круг общения. Ищите уютную атмосферу общения.

Не заостряйте свое внимание на мелочах. Попробуйте в некоторых случаях не вспылить а отнестись к этому с прохладным равнодушием . Это сразу конечно не получится но всё же вам в последствии будет спокойнее . Что то вроде того, что вам придётся с этим жить . Просто вам нужно переключать свои эмоции .
И в конце концов : Раздражительность и злоба ведь вам ничего не даёт, кроме испорченного настроения и скандала .

старайся понять того, кто тебя действительно раздражает. Помни что мы все люди и не держи на него зла и обиду