Йога. Как ею заниматься ?

Ну, раз Вы обратились по этому вопросу на форум в интернете, то можете найти немало специальных сайтов, где вам подскажут, и расскажут, и покажут, и научат. . Вот один из них методсилва. рюУдачи вам. Добавлено через 4 часа 1 минуту 38 секунд Хотелось бы добавить, что существуют программы упражнений йогой именно для начинающих, которые включают в себя, как правило, 2 части - это определенные физупражнения для дыхания, мышц, гибкости и т. п. , и духовный настрой. В формате форума невозможно дать ответ на Ваш вопрос. Придется все-таки обращаться к поисковым системам и находить интернет-учителя.

Я купила пособие и делала упражнения, читая. Поищите информацию в Интернете.

Я тоже хотела заняться, когда беременная была, но руки так и не дошли.

правильно, йога - это образ жизни, а не модное веяние. для начала нужно освоить бхагават-гиту дабы понять и осознать что на самом деле есть йога. а вот в бхагават-гите и сказано, что в дело без брахмана (мудреца, учителя) не суйся, ибо загубишь себя. так что подумай много, много раз над тем, чего хочешь на самом деле: выпендрится псевдо знаниями или действительно стать на путь познания как того предполагает йога.

Предварительно прочитайте как можно больше теории. Йога это прежде всего это система мирровозрения, а ассаны идут паралелльно, в комплексе занятий. Какую цель вы преследуете имея намерение начать занятие? Стать модной, выделиться из толпы или стать другим человеком ?