как и чем чистить зубы? какая зубная паста лучше?

да все они одинаковы.

лесной бальзам лучший

Проверяйте состав каждой зубной пасты, и сторонитесь тех паст, которые содержат канцерогенные, опасные для здоровья вещества. Вот некоторые из них:

Большинство современных зубных паст содержит в качестве фторирующего агента, укрепляющего зубную эмаль, «фторид натрия» .
Три ингредиента, входящих в состав большинства разновидностей зубной пасты, которые не следует проглатывать в слишком большом
количестве:
- Сорбитол (Sorbitol) - жидкость, препятствующая высыханию пасты, является слабительным средством и может вызвать у детей понос.
- Содиум лаурил сульфат (Sodium Lauryl Sulfate), благодаря которому паста пенится, также обладает слабительным действием.
Но наибольшую опасность представляют собой "фтористые" соединения, особенно для маленьких детей. Содержащийся в зубной пасте "флюорид" считается наркотиком. И хотя этот наркотик разрешается продавать в магазине, когда мы чистим зубы пастой, содержащей "флюорид", мы вызываем изменения в своем организме. . .
- Флюорид действительно является эффективным средством против
кариеса, но, помимо опасности отравления в случае попадания этого вещества в организм в слишком большом количестве, следует упомянуть еще и влиянии "флюорида" на рост зубов. Растущие зубы обесцвечиваются и покрываются пятнами. Это заболевание называется флюорозис.
Исследования доказали, что "фторид" канцерогенен, то есть является веществом, вызывающим рак. Кроме того, избыток "фтора" является причиной артритов, радикулитов, остеохондрозов и аллергических реакций.
- Лаурит сульфат натрия (SLS) входящий в состав рекламируемых популярных зубных паст, а также входящий в качестве одного из основных ингредиентов в целый ряд шампуней - является самым опасным для здоровья. Этому ингредиенту никто не делает рекламы, и на то есть веские основания. Это недорогое моющее средство, полученное из кокосового масла, широко используется в косметических
очистителях, шампунях, гелях для ванн и душа, пенообразователях для ванн и т. д. Это самый опасный ингредиент в препаратах для ухода за волосами, кожей и зубами.
В промышленности "Лаурит сульфат натрия" применяется для мытья полов в гаражах, используется как средство для мойки машин и т. д. Этот высоко коррозирующий агент эффективно удаляет жир с поверхностей.
Однако "Лаурит сульфат натрия", как и его собрат "Пропиленгликоль" (Propylene Glycol), обладает способностью проникать и задерживаться в тканях. Попадая в организм, вызывает отравления и рак. Это особенно опасно для детей.
"Лаурит сульфат натрия" очищает путём окисления, оставляя раздражающую пленку на коже и волосах. Может способствовать
выпадению волос, появлению перхоти, действуя на волосяную луковицу. Волосы иссушаются, становятся ломкими и секутся на концах. Является активным проводником "нитратов". Многие фирмы часто маскируют свои продукты с "Лаурит сульфат натрием" под натуральные, указывая "получено из кокосовых орехов".
"Лаурит сульфат натрия" - анионовый сурфанкт, дешёвое моющее средство. Он необыкновенно активен, быстро проникает через кожу и слизистую оболочку. С током крови накапливается во внутренних
органах: печень, почки, сердце, головной мозг, вызывая катаракту глаз, а у детей - недоразвитие глаз.
Последние исследования показали, что "Лаурит сульфат натрием" оказывает влияние на детородную функцию у мужчин. Особенно это вещество опасно для детей, так как дети часто заглатывают зубную пасту, чем вызывают, кроме всего прочего, заболевания ЖКТ.
Может ускорять появление язвенных поражений полости рта (афтозный стоматит) у склонных к ним людей. Появление язвенных поражений
снижается на 70% при чистке зубов зубной пастой без "Лаурит сульфат натрия" (SLS).
"Лаурит сульфат натрия" высушивает слизистую оболочку слизистой рта, повышает чувствительность дёсен к аллергенам и таким раздражителям, как пищевые кислоты.
"Лаурит сульфат натрия" является сильнейшим абразивом, и отбеливающий эффект паст, содержащих его достигается путём отшлифовывания эмали зубов, которое приводит к истончению эмали.

мой врач мне посоветовал-Альбадент с мумием! Классная паста!