Мне скоро 19 лет, и Я ПОШЁЛ В РОСТ!! ! Что мне делать, что б рост продолжался, диета, упражнения, что?

Главное спокойствие. Если родители высокие, то их ребенок будет ещё выше... как минимум такой же... генетика)
Главное не упустить время
Отлично помогает тренажерка. Турник, брусья. Надо больше висеть, вытягивая позвоночник, но при этом важно его закрепить в таком положении.
Для этого надо мышцы крепкие нарастить + не пить и не курить.
Желательно сочетать с регулярными массажами.
Гормонами пользоваться не советую... теряется здоровье - потом не вернуть.
Желательно есть больше моркови (со сметаной), в ней содержится много каротина.

Жалко, что ты не рупь.... наверное доллар...

Не курить!

Вот вам делать не фиг. Кальций ешь, молочные продукты, пить/курить не желательно. А ещё, так, для инфы, с утра человек выше на 1 сантиметр примерно.

человек может расти минимум до 21 года. думаю, рост будит продолжаться, хотя не факт, дело в том, что рост ускорить ну никак нельзя, впрочем и замедлить тоже

Земля вертится! (Я в шоке!). . Что сделать, чтобы она и дальше крутилась???. вот примерно так я читаю и твой вопрос, Костя :) Какая диета? Почему сейчас надо что-то делать? Зачем вообще разводить панику тогда, когда идет все так хорошо? ..Продолжай жить и радоваться жизни.

Турник+витаминоминеральные комплексы+правильно питание+ отстутствие вредных привычек+ L-arginine c L-ornitin (аминокислоты содержащиеся в молоке и продающиеся отдельно, которые осуществляют повышение синтезирования собственного гормона роста)