Мне скоро 16 лет (в июне) рост 158 см, вес 52 кг, в январе сходил к эндокринологу, сказала что зоны роста почти закрыты

умничка... но зоны роста не могут в 16 быть закрыты... это делается рентген и таким образом смотрят... у парней зоны роста закрываются в 21 год.... у тебя есть время.... я тебе советую проситься в баскетбольную секцию.... и заниматься там серьёзно... поговорить с тренером, объяснить свою ситуацию, хотя можно этого и не говорить ...в основном упражнения на турнике, растяжки... ещё прыжки в высоту тоже дают рост.... если серьёзно возьмёшься за это я уверена получится !!!когда-то в журнале Здоровье описывалась ситуация, когда мужчина влюбился в женщину и она была выше его.... он захотел подрасти ...мне эта статья запала в душу... там упоминался наш город.... у нас известная секция по прыжкам в высоту.... вот по той статье я тебе и даю совет.... я уверена что получится...! очень часто парни вырастали в армии, вытягивались возмужали.... и этому способствовала как раз физические упражнения там обязательны были.... выполнять нормативы....

Каким будет рост решает наследственность! ! Так что вряд ли можно как то вырасти...

избавляться от комплексов. На Медведева посмотри. С генетикой не поспоришь... Есть конечно хирургическое удлинение ног - но операция очень сложная и болезненная - ломают ноги а потом специальной конструкцией их растягивают на протяжении года, позволяет вырасти на 7 см. Вот только оно тебе надо? Такие мучения?

Турник - херня! Как в анекдоте: "Мальчик Петя был очень маленького роста. Чтоб вырасти он ежедневно по 3 часа висел на турнике. Выше он не стал, зато теперь может почесать коленку не нагибаясь)) " . Прыгай на скакалке - позвоночник выпрямится, немного подрастеш. Все баскетболисты высокие.

Если у тебя в семье это среднестатистические данные, может даже не надеяться на стабильный рост.
Прискорбно, но это правда.
Ты можешь вырасти на 8 см если приложишь максимум усилий, прыгай с места больше, занимайся на турниках, ешь морковку и продукты содержащие витамины, каждый растет индивидуально, но ты никогда не будешь высоким - это факт.
У меня например идеальный средний рост - 178 см, и я наоборот не хочу больше рости