моей подружке 15 лет рост 162 см, вес 60 кг...как ей похудеть....если она не может удержать себя перед едой....

У неё нормальный вес для её роста!

Самая лучшая диета-пустой холодильник.

Я тоже в этом возрасте была большая и жирная)))))) , но сейчас всё изменилось и я совсем даже ничего))))))))))))

стакан воды перед едой. а еще лучше два

glupo osobenno v etom vozraste,tebe ne sovetuyu

Значит ваша подружка не хочет худеть. Поверьте, если бы она по-настоящему захотела, она бы уже давно похудела. Недостаточно мотивации.
И вообще, что за бред худеть в 15 лет? Может быть еще детсадовцам начать худеть? Организм же развивается, зачем убивать его диетой!
Лучше всего правильное питание и активный образ жизни! Это несложно, если найти занятие себе по душе. Плавание, танцы, ролики и т. д. Сколько интересных видов спортов)) ) Просто уже не до еды будет)) ) Никаких мучений тупыми диетами, и будет результат. Тем более, по-настоящему, лишний вес, он легко убирается.
Но главное во всем это мотивация. Если она есть, то и все остальное будет легко.

P.S.
Этот вес нормальный. Если бы она весила больше 62, это было бы не очень хорошо.. . А так это нормально.

в таком возрасте организм растет и развивается, диета это всегда ограничения поступления питательных веществ, недополученные вещества сейчас могут сильно сказаться на развитии органов и в последствии это будут большие проблемы со здоровьем, так что я то же за то что бы не есть после 6 и никаких диет.
Успехов!

Она чё-дура, всё пропорционально. А вот на ночь жрать не надо

Она может кушать всё подрят просто при этом заниматься спортом например мне очень помогает кататься на роликах или на велосипеди !!!Только не в коем случае пускай не делает не каких диет !!!А то может быть печальные последствия !!!

пускай не ест после 6 часов вечера . а вэто время ты займи ее чемнибудь интересным . Или пускай займется сексом каждый вечер по2 часа хотябы тогда еще быстрей пахудеет только пускай будет с верху желательно пастоянно