как повысить жизенный тонус?

Правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе. Стараться полноценно отдохнуть в выходные, но это значит не просто лежать на диване весь день, а сходить в лес покататься на лыжах, поплавать в бассейне, попариться в бане. Утро начинайте с контрастного душа - очень хорошо повышает тонус. Витамины неплохо принимать Геримакс - с женьшенем.

Весной хорошо бы принимать настойку элеутерокока.
А вообще.... влюбиться не пробовали?))))))))))))) )
Желаю удачи!

Пропей курс валерианы (я так делала) . Каждый день в ванной с солью вляйся. И больше высыпайся.

Выкинуть все и больше улыбаться =)

На самом деле поддерживать тонус в норме очень просто. Энергия черовека заключается в углеводах.
В продуктах:
31 - 50 углеводов - Хлеб ржаной 34, Хлеб диабетический 38, Хлеб бородинский 40, Лепешки ржаные 43, Хлеб зерновой 43, Хлеб пшеничный 50, Сырки глазированные 32, Яблоки сушеные 45, Груша сушеная 49, Овсяная крупа 49, Крупа «Геркулес» 50, Горох лущеный 50, Фасоль 46, Торт миндальный 45, Торт бисквитный 50, Шоколад с орехами 48, Шоколад горький 50

57-70 углеводов - Хлеб рижский 51, Сдобные булочки 51, Лаваш армянский 56, Бублики 58, Пирожное с кремом 62, Мука ржаная сеяная 64, Вафли обычные 65, Сухари сливочные 66, Мука пшеничная первый сорт 67, Сушки 68, Мука пшеничная высший сорт 68, Лапша яичная 68, Макароны 69, Соломка сладкая 69, Мука кукурузная 70
Гречневая крупа 62, Гречневая крупа (продел) 65, Перловая крупа 66, Пшено 66, Ячневая крупа 66, Манная крупа 67
Конфеты шоколадные 51, Урюк 53, Шоколад молочный 54, Курага 55, Халва 55, Молоко сгущенное 56, Чернослив 58, Повидло яблочное 65, Изюм 66, Финики 68, Джем 68, Леденцы 70

более 70 углеводов - Рис 77-79, Крахмал 79-85, Мармелад 77,7, Мюсли до 80.

Каждое етро съедая порцию мюсли или выпивая в течении дня баночку питьевого йёгурта - -и энергии хоть отбавляй. На себе проверенно.