Прочее о здоровье и красоте

Почему у меня в 15 лет такие проблемы с зубами?

Что может влиять на мои зубы из-за чего появляеются всякие болячки ( кариес, зубные камни и тд.)
Слежу за полостью рта очень строго, то есть с этим все нормально. Что могла повлиять ?
И да они у меня очень чувствительные, может из-за этого все?
Яська** ***
Яська** ***
366
Может
Горячие, холодные, сладкие напитки и еда очень портят зубы
Тамара Доронина
Тамара Доронина
5 689
Лучший ответ
Яська** *** Наверное
1. Очень много зависит от питания. Мамаши постсоветского пространства пичкают детей мясом, а это не самый лучший продукт в 15 лет. Старайся в начале приёма пищи есть много (или хоть сколько-то) зелени. И вообще сильно увеличь долю зелени в рационе. Речь идёт о всяких зелёных листьях и траве, пригодной в пищу. И пускай хохотунчики отпускают свои шуточки, а зелень чрезвычайно полезна человеку в сыром и в варёном виде.
2. Старайся съедать хотя бы одно, хотя бы половину яблока в день. Яблоки -- единственные из фруктов, которые полезны зубам. И не только зубам.
3. Кальций. Лучше его брать не из таблеток, а из еды -- опять же овощи (огурцы ешь вёдрами), фрукты не тамошние, а наши, они для нашего человека полезнее, рыбные консервы. Особенно полезны консервы сайры.
3. Такая экзотическая вещь, как витамин К. Его мало в пище, но он очень нужен. Он задерживает кальций в костяных структурах. Он есть в японском "натто". Приготовить его несложно, сложно есть. Если интересно, напишу как.
4. Важно. НЕЛЬЗЯ излишне двигаться, бегать марафон, много заниматься спортом. Самый лучший спорт это длительные прогулки пешком, возможно по гористой или холмистой местности, но и тут без фанатизма. И ещё очень полезны прогулки верхом на лошади.
Wera Beresina в каких овощах кальций содержится, уточните? и про огурцы тоже, в каком месте у них кальций есть?
Aisaule . интересно, напиши как.
Может страдает техника чистки зубов? Как часто щетку меняешь?
Яська** *** Каждый месяц
Aisaule . ты щетки продаешь и хочешь увеличить прибыль своего бизнеса?