Задача таких упражнений – это улучшение кровотока и кровообращения в области подбородка, укрепление мышечного тонуса и его упругости, создание эластичности всего кожного покрова, сглаживая тем самым эффект складок лица. Главное применять такую гимнастику для лица регулярно, тогда уменьшить второй подбородок за неделю другую будет не сложно. Гимнастика и упражнения для подбородка:
Нагруженный подбородок:
•представьте себе, что на вашем подбородке подвесили какой то очень тяжелый груз, который невозможно поднять. Напрягите подбородок, и всеми силами пытайтесь поднять этот воображаемый груз, плавно поднимая голову к верху и запрокидывая её назад. После запрокидывания, не ослабляя мышц верните голову в начальное положение. До десяти раз за день совершайте такие упражнения.
Упражнения с губами:
•отведите голову назад по максимуму и напрягая нижнюю губу, тяните её вверх, пытаясь накрыть верхнюю губу, а потом сразу напрягайте её в обратное положение и ведите к подбородку.
Упражнения со звуками:
•напрягите все мышцы в области челюсти и ниже, и издавайте при этом длительные гласные буквы «и», «у», «о».
Упражнения в положении лёжа:
•прилягте на пол, постелив туда одеяло средней мягкости, закиньте обе руки за голову. Нажимайте головой на руки и при этом поднимайтесь в сидячее положение, пока не увидите пальцев на ногах, а когда увидите замрите в таком положении на минуту, удерживая в напряжении мышцы подбородка. Цикл из десяти упражнений подряд.
Книга на голове:
•тренируем осанку, в добавок к ней и подбородок. Удерживайте на голове книгу и ходите с ней по 5-10 минут каждый день, такие действия помогут осанке и отлично укрепляют подбородок.
Упражнения с языком:
•именно такое упражнение поможет убрать второй подбородок в домашних условиях лучше всего. Необходимо высунуть язык и тянуть его к кончику носа, потом к подбородку а затем рисовать воздушные кольца «восьмерки».
http://maska-skrab.ru/kak-ubrat-vtoroy-podborodok-bystro/
http://favorit-lady.ru/kak-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka.php
