Прочее о здоровье и красоте

Что делать с руками, чтобы они не сохли?

Когда наступают холода, мои руки постоянно сохнут и шелушатся. Не смотря на то, что я на улице постоянно в перчатках. Кремами мажусь, но это, видимо, как-то бесполезно для меня, т. к. я постоянно мочу их в воде, когда занимаюсь домашними делами. Можно ли что-нибудь сделать, чтобы эффективно смягчить кожу рук?
Недостаток витаминов.
Попробуйте ванночки из растительного масла (предварительно прожаренного и остуженного). Плюс витамины внутрь и на кожные покровы.

Основным витамином, необходимым для кожи, является витамин С (аскорбиновая кислота). При его участии образуются эластин и коллаген - белки, обеспечивающие упругость и эластичность кожи. Его недостаток вызывает сухость и шелушение. Но для устранения дефицита витамина С регулярно употребляйте цитрусовые фрукты, черную смородину, яблоки, лук, чеснок, сладкий перец, капусту, картофель, помидоры и печень.
3
Не менее важным витамином для кожи является Е. В сочетании с витамином А и С он оказывает мощное антиоксидантное действие. Для восполнения им организма заправляйте овощные салаты нерафинированными растительными жирами, употребляйте сливочное масло, орехи, яйца, молоко, пророщенные зерна пшеницы.
4
Витамин А признан витамином красоты, поскольку отвечает за состояние кожи и внешний вид. При его недостатке появляются сухость кожи и шелушение. Этому витамину необходимо время, чтобы накопиться в организме, поэтому продукты с его содержанием включайте в ежедневное меню. Употребляйте морковь - сырую со сметаной или тушеную на сливочном масле, а также каши из тыквы, спаржу, капусту, зеленый горошек, помидоры, молоко, персики и абрикосы.
5
Витамины группы В считаются особенно важными для кожи органическими соединениями, поскольку участвуют в усвоении жиров и углеводов. Те, в свою очередь, влияют на расщепление и образование аминокислот - строительного материала, в том числе и для кожи. Основным источником этих витаминов являются крупы и хлеб грубого помола. Витамины группы В относятся к водорастворимому виду, поэтому легко выводятся из организма. И при этом не всегда усваиваются при поступлении. Поэтому кроме извлечения из пищи принимайте их в составе витаминных комплексов.

Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-104020-kak-popolnit-vitaminy-pri-suhosti-i-shelushenii-kozhi#ixzz3nyeYhq00
Екатерина Суходеева
Екатерина Суходеева
489
Лучший ответ