Что делать с руками?

Штангу EZ используй

Правильное питание и силовые упражнения для наращивание массы

Если вопрос с весом реально заметен/волнует и это не результат занятий спортом по твоему, сходи к врачу - это номер 1: время много не потратишь, болячки откинешь. Если проблем со здоровьем не будет выявлено, найди хорошего тренера и проконсультируйся.
Вообще в 17 лет тело еще активно формируется, к 25 всё может поменяться. Тренировки не бросай, если врач не скажет.
Девчонки будут - никуда не денутся ;-)

Насчёт потери веса попробуйте найти возможные причины за последние полгода. Если таковые не находятся, возможно был какой-то стресс, или элементарно дело в гормонах. В любом случае по вопросах о здоровье лучше обращаться ко врачам. Предплечье же зачастую является проблемной зоной у многих спортивных ребят, в основном потому, что нагрузка на мышцы в этой части не может быть такой большой, как на те же плечи. Но всё же по большей части это анатомическая особенность человека, так как ты нигде не встретишь человека с предплечьями больше самих плеч. Возможно также, что проблема в неправильной тренировке. (!1 Следующее предложение — лишь моя субъективщина) Попробуй выполнять базовые упражнения, которые идут как на плечи, так и на предплечья, плюс изолированные, но конкретно на предплечья. Результата сразу не увидишь, естественно, поэтому покажет только время. Я не специалист по силовым тренировкам, поэтому лучше проконсультируйся с хорошим тренером.