носить очки для улучшения зрения, не хочу, но врач заставляет... может что то может выбрать

если так уж не хотите носить очки, попробуйте линзы, в них вы однозначно лучше будете видеть и меньше будете напрягать глаза, и никто не заметит, что у вас плохое зрение. Я ношу линзы последние два года, сейчас у меня линзы марки Air Optix Aqua, покупаю их в интернет магазине http://luxoptica.ua/contact-lenses-and-solutions/filter/tip_linz-is-dlya-dali-plus-ili-/apply/ так дешевле выходит, по качеству отличные, я их практически не ощущаю, и глаза от них не устают, хорошо гидрированы, советую.

Надо подобрать стильную оправу. Очки - это очень даже сексуально.

Просмотрите лекции Жданова В. Г. (ютуб)

Я в свое время не носила и теперь хожу с -5. Думайте сами.

Вы можете попробовать линзы, они очень просты в использовании, особенно однодневные. В мае этого года компания ""Алкон"" представила на российском рынке первые однодневные водоградиентные* контактные линзы DAILIES TOTAL1®. Благодаря высокому содержанию влаги и высокой кислородопроницаемости инновационного водоградиентного материала DAILIES TOTAL1® обеспечивают комфорт на весь день - с утра до позднего вечера**. Искренне надеемся, что вам понравится наш новый продукт, который призван решить проблемы дискомфорта, с которыми сталкиваются пользователи контактных линз. *Специальное приложение к журналу Вестник Оптометрии, Контактные Линзы 2016.
**82% респондентов оценили уровень комфорта через 16 часов ношения на 9 баллов и выше по 10-балльной шкале. Данные исследований Алкон, 2015. С. Маисса; Дж. Нельсон; Т. ДеЦензо-Вербетен; Д. Крамер; А. Мартин. Оценка смачиваемости контактных линз ежедневной замены из Делифилкона А (Dailies Total 1®) после ношения. ААО, постер 26.

линзы. для зрения есть больше моркови, черники!