Есть ли способ худеть больше за счёт висцералього жира, а не подкожного?

Прочтите ссылку.
Есть рекомендации именно про сжигание висцерального жира:
http://bodysuper.ru/kak-izbavitsya-ot-vnutrennego-zhira-kak-izbavitsya-ot-podkozhnogo-zhira/

Сжечь излишки внутреннего жира поможет аминокислота в-карнитин (витаминоподобное вещество, содержащееся в мясе, молоке и пищевых добавках) в сочетании с аэробной физической нагрузкой:
ходьба,
бег,
плавание,
велосипедные прогулки.
При недостатке в-карнитина ухудшается коэффициент сжигания висцерального жира: жир не может попасть в «камеры сгорания» — митохондрии мышечных клеток — и превратиться в энергию (молекулы АТФ, которые организм использует в качестве «батареек»).
Больше всего в-карнитина содержится в:
крабах (более 200 мг на 100 г),
молодой баранине (190 мг),
оленине (150 мг),
говядине (143 мг).

Как избавиться от висцерального жира?
Висцеральный жир уходит вместе с подкожным, если только у человека нет эндокринных заболеваний.
Чтобы от него избавиться, нужно сесть на диету, заняться физическими упражнениями, пить много воды, принимать эффективные средства для похудения.
При этом людям с висцеральным ожирением следует принять во внимание следующее: для уменьшения количества внутреннего жира физические упражнения более эффективны, чем диета;
ешьте меньше, но чаще, не допускайте появления мучительного чувства голода, так как это приведет к накоплению еще большего количества висцерального жира;
принимайте витамин С, пейте больше кофе, потому что кофеин и аскорбиновая кислота снижают активность коры надпочечников, а значит угнетают синтез кортикостероидов;
соблюдая низкокалорийный режим питания, следует в первую очередь ограничить поступление жиров и быстрых углеводов; обязательно пейте много воды; при выборе препарата для похудения следует отдать предпочтение средствам, ускоряющим метаболизм; можно использовать препараты, ограничивающие поступление в организм жиров, например, Ксеникал;
желательно избегать стрессовых ситуаций или принимать седативные препараты. В любом случае, если вы будете следить за своей фигурой, висцеральный жир накапливаться не будет.
Он появляется вместе с «обычным», подкожным жиром. Уходят они, как правило, тоже вместе.
Принципы похудения известны давно, и они универсальны. Независимо от того, в каком месте отложился жир, вы можете убрать его, если начнете меньше есть и больше двигаться.

Источник: FoodLover.Ru
Это тоже очень интересная ссылка :
http://pohudet21vek.-------ru/2013/04/13/vistseralnyiy-zhir/ (убрать пробел)

нет. Только дистрофия.

но смысл, если пузо и ляжки останутся?

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-mvn.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-mvn.ru рекомендую этот способ!