Расскажите о правильном питании) что стоит есть, а что наоборот не стоит?

я в этом Профф )))) сама на нем сижу несколько лет..
начну что здоровое питание=здоровый образ жизни (не курить, не пить, ходить много или вообще спорт) если это вместе не соединять-результата не будет.. здоровое питания это когда в пищу не употребляете гадости магазинные-чипсы, кола, хот-доги, конфеты. а так же-замороженные ляжки куриные, майонез, консервы, колбасы, сосиски и все такое..
так же не употребляйте неправильные жиры (мясо свиньи, утки, жирные блюда) их надо заменить орехами или оливк. маслом.. углеводы тоже правильно употребляйте-откажитесь от белого хлеба и булок. лучше купите хлеб с отрубями и много фрукты. так де полезен мед и черный шоколад... есть больше овощей-сырых или варенных и просто слушать организм )

Правильное питание предусматривает умеренные порции 5-6 раз в день. И всего понемногу. Если хочется острого, соленого, жирного - можно, но не увлекаться.

вопрос правильного питания это не только что, но и как. запивать еду не рекомендуется. на ночь жрать нельзя это понятно. лучше есть понемногу, не обжираться, но чаще в течении дня. еду нужно хорошо тщательно прожевывать, не глотать сразу.

ешь овощи, каши. обильное питьё воды не менее важнее питания.

Все не стоит есть, а так хоть ты здоровый, или же нет, мы все равно умрем о-о

Пожалуйста. Лекции Бутаковой. Там про всю еду правду узнаете.