Как убрать вдовий горб?

Нужен совет специалиста.

ежедневно делать упражнения, в вашем возрасте можно и без специалиста обойтись, посмотрите в инете упражнения. Ну или идите в тренажерный зал с персональным тренером, если есть такая возможность. Но это необязательно.

делайте гимнастику, поможет.

Целительница Ванга рекомендовала не употреблять любую варёную пищу, так как это приводит к появлению солей. Вот её метод устранения горба на шее: Сесть на стул с прямой спинкой, спину надо держать ровно; Запрокинуть голову назад, взгляд направлен в потолок; Сидеть в такой позе полчаса. Курс лечения – 10 ежедневных занятий. В первые занятия будет очень больно, но потом станет легче это терпеть. Если вам будет тяжело поднять шею, попросите кого-нибудь вам её поднять. Если будет очень больно, то начните занятия с 2 минут, ежедневно увеличивая по минуте, тогда курс лечения составит месяц. Горб на шее полностью исчезнет. После курса лечения для профилактики также выполняйте по 5 минут данное упражнение, и соли больше не будут появляться на шее.

Полный текст статьи на Spinolog.com/: 18 способов удаления шишки на шее (отложение солей, холка или вдовий горб) http://spinolog.com/https://spinolog.com/?p=484

Массаж делать нельзя, холка ещё больше разрастется. Идите к остеопату

Для мамы изучал недавно это вопрос. Массаж при вдовьем горбу делать можно, он улучшает кровоснабжение, но избавить от горба не сможет. Уменьшить поможет комплекс процедур включая упражнения, правильное питание. Важно определить причину возникновения особенно если не наступил возраст менопаузы. Матери скинул статью полезную, если интересно сайт https://moipozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/shejnyj-otdel/vdoviy-gorb