Как убрать живот

втягивай

В животе - два слоя жира. Один внешний, под кожей. И другой внутренний, под мышцами. Вот он - самый зловредный и неубираемый
Делайте упражнения на пресс и на живот. Все эти подъемы из положения лежа, скручивания... На косые мышцы...
И много ходите. Не менее 5 км в день бодрым шагом. Утром, на пробежке. Если большой вес - бегать нельзя, нагрузка на коленные суставы. А ходить можно
По лестницам пешком, а не на лифте
Не есть вечером, за 2 часа перед сном. Можно кефирчик. Сначала будет голодно, через месяц привыкнете
Главное - регулярность. Каждый день, в любую погоду, при любых обстоятельствах. Все равно час-полтора бездарно потратите, так почему бы физкультуру не сделать
Внутренний жир уменьшается от ходьбы и от снижения калорий, внешний - от физкультуры

Пресс качай. Живот появляется при ослабевании мышц брюшного пресса.

Сколько пиво пью, нет никакого пивного живота. Но я пью в небольших количествах, но если по 5 литров в день лакать-тут конечно большой пузень вырастит. Возможно и не от пива он у вас растет, урезайте рацион питания.

Только ушить желудок. Но дорого.

Делай прыжки на скакалке, вакум, велосипед, и конечно убери из рациона сладкое, мучное, пей больше воды и перед сном 100-250гр кефира простого %как хочешь только без сахара

Это не живот, это твоя печень.

Вакуум живота (если нет противопоказаний)