Хочу похудеть, убрать живот.

Просто надо есть по правилам, и не обязательно мало.
Надо учитывать следующие правила:
Пить больше чистой воды, (не меньше 1,5 литра в сутки) так-как только чистая вода очищает нашу кровь и правильно её синтезирует.
Не есть после 19:00, так как пищеварительный процесс останавливается именно в это время. Если в это время или позже, пища была съедена, то она уже непереваривается желудком, а после и в тонкой кишке, и прилипает к стенкам кишечника. После, прилепившаяся пища начинает гнить и начинается болезнь имунной системы. Человек при этом выглядит пухленьким или толстеньким. Но главное надо знать, что имунная система, это наш ангел-хранитель, и все другие болезни прогрессируют только при заболевании имунной системы, так-как у паразитов повышается возможность размножаться на питательной среде организма, нет защиты. Три четверти имунной системы находится в желудочно кишечном тракте. Также нельзя пить во время еды, так-как при этом еда смывается с желудка непереваренная и тоже под конец прилипает к стенкам кишечника. Надо убедиться, что Вы выпили достаточно воды до еды, чтобы не испытывать жажду во время еды. Кроме того, очень важно ложиться спать не позже 22:00, так-как основной гормон роста работает только во время сна и с 23:00 до 4:00. - этот гормон также нужен и для восстановления от изношенности органов пищеварения. Учитывайте эти правила и Вы будете здоровы, фигура будет правильной, и мозги лучше и чище будут работать. Желаю успехов.

Купите велосипед.

и так дрищ, куда худеть? а живот убирают качая пресс.

Результаты
Ребенок: мальчик

Возраст: 13 лет

Вес: 50 кг, средний

Рост: 162 см, средний

Индекс массы тела: 19.05, норма

Оптимальный вес: 42.9 – 54.7 кг

Поздравляем! Ваш ребенок имеет идеальное телосложение. Величины веса, роста и ИМТ имеют оптимальные значения. подробнее.

Поделиться

Бегай, ходи и турник не забывай

Таблетки

Планочка по минутке 2 раза в день и все, быстпо сожжет, ну и не забывай что голодовка не нужна, постарайся кушать все кроме фаст фуда и чипсиков и т. пить не забывай, только не пиво, а воду, знаю я вас 13 летних.

Диета и упражнения. Но быстро худеть бы не советовала. Можно здоровье подорвать.