Упражнения для похудения

Если у тебя живот - то это ещё не значит что у тебя жир. Вполне вероятно что кишка может опухнуть из за употребления не полезной пищи.
Как говорят треннеры в спортзаллах - еда это 80 % успеха а упражнения - 20%.
Советую перестать есть белый хлеб и возможно рис белый тоже. Пить больше воды и постепенно отказаться от углеводов в пище.
Одновременно делайте упражнения которых в интернете очень много.

ходить 7 км при ходьбе подкожный жир плавится. а при резких и служных упражнениях внутренний жир сгорает. важно в начале тело разомять тогда не подскакивает давление

Начните с самого малого, начать кушать пять раз на день, и нормализовать обмен веществ, для этого попить курсом Полисорб плюс, и активно заниматься спортом, вот тогда будет толк.

Приседания, бег, ходьба по лестнице

Советую этот вариант www.zdorovieinfo-hgf.ss Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hgf.ss использовать можно без опасения!