Как снять усталость???

Принять ванну с маслами.

Навалилась усталость? Включите ритмичную музыку и… просто попрыгайте. Организм «включится» . Или потанцуйте. Тогда включится второе дыхание!
Ну и бабушкины рецепты. Томатный сок с мелко порезанным укропом – и будешь как огурец! Парадокс – пьешь помидорный сок, а будешь зеленым огурцом. Но напиток рекомендую.

Можно, конечно, и выспаться. Будьте всегда здоровы.

Усталость, утомление, упадок сил характеризуется неприятными болезненными ощущениями, ухудшением самочувствия. У человека снижается работоспособность, скорость реакции, нарушается координация движений. Усталость – это защитная реакция организма на длительную напряженную работу, и в этом случае ему нужно дать отдохнуть. Конечно, можно преодолеть усталость принимая стимулирующие препараты, но в конце концов это приведет к патологическим изменениям в деятельности организма.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Очистить, вымыть и растереть в кашицу 100гр. чеснока и смешать с соком 5 лимонов, перемешать. Емкость со смесью завязать марлей. Перед приемом взбалтывать. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 1 стакане кипяченой воды. Через неделю пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.
2)В 3-х литровую стеклянную банку насыпать 1кг. вымытых кедровых орехов в скорлупе, засыпать их 1кг. сахарного песка, залить 1л. водки, настоять в темном теплом месте, периодически встряхивая, 3 дня и слить образовавшуюся коричнево-красную жидкость. Орехи еще 2 раза залить 1л. водки и настоять как в первый раз. Смешать все три экстракта, перелить бальзам в бутылки из темного стекла и хранить в темном месте. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 1-2 недель.
3)Залить 2 столовые ложки травы иван-чая 0,5л. кипятка, довести до кипения, настоять, выключив огонь, 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
4)Залить 1 столовую ложку травы хвоща полевого 1 стаканом кипятка, настоять, укутав 30 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день.
5)Смешать по вкусу сок листьев тысячелистника с медом и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
6)Залить 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика 1 стаканом водки или спирта, настоять 1 неделю и процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 1-2 недель.
7)Залить 1 столовую ложку зверобоя 1 стаканом кипятка и настоять, укутав 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день.
8)Залить 10гр. сухих измельченных листьев подорожника 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.
9)Залить 1 столовую ложку травы сушеницы топяной 2 стаканами кипятка и держать на малом огне в закрытой посуде 5 минут, настаивать 2 часа. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
10)Залить 4 столовые ложки измельченных корневищ травы пырея ползучего (продается в аптеке) 5 стаканами кипятка и кипятить содержимое пока не испарится примерно на четверть объема. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день до еды в течение 1-2 недель.
11)Залить 10гр. сухого измельченного листа толокнянки (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настоять 30 минут и процедить. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.
12)Залить 2 столовые ложки травы кипрея (продается в аптеке) 0,5л. кипятка, довести до кипения и настаивать 30 минут. Пить по 0,3 стакана за 30 минут до еды в течение 1 недели.

Чтобы стимулировать кровообращение, энергично встряхните руки, сядьте поудобнее и расслабьтесь. Массаж начните с головы. Похлопайте обеими руками макушку, затылок, плечи и вообще все те участки тела, которые вы сможете достать.

Если вам необходимо снять напряжение в затылке, обхватите затылок руками так, чтобы концы пальцев на шейных позвонках почти соприкасались. Затем сделайте выдох и откиньте голову назад. Руками делайте поглаживающие движения вперед по направлению к ключицам.

Чтобы снять усталость, возьмите мочки ушей большими и указательными пальцами и подвигайте их круговыми движениями - вперед-назад. Уже через несколько минут вы будете чувствовать себя бодрыми.

Если нужно успокоиться или бороться с морщинами, положите кончики указательных и средних пальцев на середину лба. Помассируйте его круговыми движениями до висков, а затем по направлению к ушам. Точно так же наносите крем на кожу лица.

Чтобы хорошо чувствовать, себя ешьте больше овощей и фруктов.

ХОТЯ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЭКЗОТИКИ, ТО СТОИТ ПОЧИТАТЬ ЭТУСТАТЬЮ:))

Что явилось её причиной? Поможет хороший отдых и сон, смена деятельности, здоровое питание, качественный секс.

Ванна с аромаслами+любимая музыка+секс+просто выспаться наконец-то=помогает:)

расстегнуть все пуговицы и сбросить

Мне помогает контрастный душ и 2 чашечки кофе

водка, пиво и девочки.

Контрастный отдых.. .
После работы расслабиться на минут 30,а потом приступить к самому отдыху
Сам отдых зависит от рода работы
Работа интеллектуальная - за лопату, или футбольный мяч
Работа физическая - развалиться в кресле с книжкой (желательно с техническим справочником)) ) ) ну, я думаю, понятно)
Меня после физического труда спасали видеоигры жанра стратегия
Сейчас, после учебы - Action, First Person Shooter ))))

Налить полную ванну воды.. . бросить туда шарик, знаешь, такие продаются в некоторых лавках для душИ и дУша.. . И прыгнуть туда... неповторимое очучене))))))))))))))))))) ) И кожа как у младенца.. . страсть как приятно)))))))

заняться йогой, поверь помогает!

Выспаться

принять душ и натереть мокрое тело солью крупного помола особенно суставы вращательными движениями также голову, после чего смыть ,

Рассегнуть и аккуратно стянуть =)

Ванна; сон - иногда хватает даже 20 минут сна (доказано учеными).

постойте под контрастным душем.... ну а если не поможет, то приляжьте на 40 минут... но перед этим выпейте нурофен ультра кап... помогает!!!! и употребляйте каждый день витамины _санасол- хорошый помощник для активной жизни!!! Пользуйтесь!!!!

Меньше учиться, больше лениться.