Скажите как похудеть полному парню надо ходить спортзал или можно не ходить в спортзал а заниматься дома чтобы похудеть?

Как похудеть? Как заниматься? Можно ли дома?
Да.
Все просто - жиреет человек от того, что у него избыток пищи и мало движения, а это означает мало активный образ жизни в плане движения. Движение, например, ходьбу и бег, можно измерить по количеству километров в день, например, 15 км для стройности, а для этого нужно двигаться, и чем активнее тем лучше. Все бегуны стройные и даже тощие, в отличии от гимнастов (они плотные) и качков. С диетой еще легче, ешь три раза в день, но тарелки сделай меньше в половину - это главное условие, тарелочка должна быть полной еды, но небольшой, а кушать можно все, но не больше, чем эти миски - первое, второе и третье в обед, ужин и завтрак только 1 тарелка. Главное привычка - доел в тарелке, пора вставать из-за стола. А теперь о главном - надо влюбиться, чтобы для этого похудеть, это самое главное - стимул! А вот во что влюбиться, в работу, спорт, интерес к альпинизму или путешествию, или в девушку, ради которой хочешь создать фигуру аполлона, это уже личное дело, главное проявить характер и изменяя себя, свой образ жизни, изменить свою внешность.

главное - заниматься, а не пиздоболить тут

Наладить питание в первую очередь

Бегать лучше и турник

Можно и ходить в спортзал, но лучше это проделывать с правильным питанием и соблюдением некоторых порядков.
Пейте больше чистой воды, (не меньше 1,5 литра в сутки) потому, что только чистая вода очищает нашу кровь, и правильно синтезирует её! Не пейте во время еды, так как этим можно помешать перевариванию пищи желудком, а после и в тонкой кишке! Убедитесь, что Вы пьете достаточное количество воды перед едой, чтобы не испытывать жажду во время еды! Хорошо пережевывайте пищу, учитывая, что наш рот с зубами, это специальная дробилка, данная нам природой! После еды сделайте перерыв для питья на 1-2 часа, но вы также можете сделать перерыв до 3-4 часов, так как переваривание пищи в среднем занимает 4 часа! Ложитесь спать не позднее 22:00, потому, что основной гормон роста, работает только во время сна и с 23:00 до 4:00. Не ешьте после 19:00, потому, что процесс переваривания пищи останавливается именно в этот момент, и если какая-то еда была съедена, то она уже не переваривается и прилипает к стенкам кишечника, и потом начинает гнить, после и человек выглядит толстеньким или пухленьким. И тогда, начинается болезнь иммунной системы! А иммунная система - это наш ангел-хранитель, и все остальные болезни начинаются только после того, как болезнь появляется в нашей иммунной системе! При болезни имунной системы, нарушается обмен веществ и увеличивается возможность для размножения паразитов на питательной среде Вашего организма! При диете (похудании), надо ещё учитывать состав съедаемых продуктов, ну и спорт не помеха, двигаться всегда надо.
Если учитывать и использовать все эти правила, У Вас будет Супер правильная фигура, Вы будете здоровым, и мозги чище и яснее будут работать.
Желаю Вам успехов.

https://www.youtube.com/results?search_query=Сколько+ккал+нужно+съедать+в+день+чтобы+похудеть

Можно и дома заниматься, для этого нужно минимум: турник, прикупить гантели с хорошим весом, не надо надеяться на аэробные виды спорта типа бега

Сколько лет? Можно начать ходить в качалку + кардио, дома не знаю захочешь ли ты заниматься, но если есть достаточно оборудования + места то можно дома, следить сколько ты хаваешь нужно

всего то 95 кг при 1.80м в моём случае но уже можно начинать худеть, сегодня об этом думал проехал 35 км на велосипеде, приехал съел банан с мёдом и есть больше не хотелось и было Не трудно Не есть но по привычке я сожрал! , вот передо мной монитор а слева чашка 1)в дороге нет еды и воды, заметь что можно жить без этого, деньги не бери 2) еш варёное а не жареное. Уверен сработает . удачи