Смогу ли вырасти до 176 см?

Многие люди комплексуют по поводу низкого роста. Зачастую причиной недобора сантиметров является наследственность, отсутствие физических нагрузок и сидячая работа. При всей видимой фатальности, данную проблему возможно решить самостоятельно без особых финансовых затрат, но приложив немного усилий.
→ правильная система питания;
→ регулярные физические нагрузки;
→ полный отказ от вредных привычек

Практически все витамины отвечают за человеческий рост. Если в организм витамины будут поступать комплексно, он будет правильно развиваться, и проблем с размерами тела возникнуть не должно. Чтобы увеличить рост человека, необходимо потреблять препараты, в которых есть витамины:
А - способствует регенерации костных тканей и клеток, поэтому принимать их лучше при переломах или повреждениях тканей;
В - необходим комплексный прием В1, В2, В3, В5, В9 и В12, это позволит организму развиваться гармонично;
С - способствует ускоренному усваиванию других веществ;
D - компонент применяется для увеличения длины тела как детьми, так и взрослыми, так как он способствует насыщению хрящей кальцием.



Не менее положительное влияние на развитие организма оказывает правильное питание. Продукты, увеличивающие рост:

Орехи. В них есть кальций, белок, калий, разнообразные аминокислоты и витамины. Пригоршня ядер грецких орехов замедлят расщепление углеводов, и придает энергию организму. Можно добавлять продукт в качестве компонента в салаты или каши. Перед сном можно выпить стакан молока с измельченными ядрышками.
Куриные яйца- белок в чистом виде. Они поддержат необходимый уровень энергии и помогут развитию мускулатуры. Вареные яйца усваиваются организмом без остатка. Необходимо кушать по 2 яйца каждое утро и каждый вечер.
Мясо. Нежирная говядина или телятина имеет в составе белок, цинк, железо и другие вещества, влияющие на размер тела.
Овсяная крупа. С ее помощью вы получите углеводы и клетчатку. Каша способствует развитию мышечной и костной ткани. В ней есть железо, марганец, цинк, хром, йод, калий, витамины групп А, К, Е, В. Можно добавлять в приготовленную кашу сухофрукты, орехи, мед или яблоки.



Чтобы увеличить рост в домашних условиях, необходимо выполнять упражнения на перекладине или турнике;

Нет, не вырастишь

если дед или бабка есть высокие, то может быть

ростут вроде до 21, выростишь ещё, но до 176 нет

Врядли

вряд ли

Капец мне 12. Рост под 170

да подрастёшь ещё думаю, вот я уже вряд ли