Как вы следите за здоровьем и обследуетесь у врача?

прохожу бесплатную диспансеризацию через год. А так просто веду активный образ жизни без вредных привычек. Делаю раз в пол года ванны оздоравливающие, укрепляющие с эмульсией Скипар, забыла когда болела)

я уже нажила ряд хронических заболеваний и в первую очередь я делаю все, чтобы они не обострялись. Те заболевания, которые уже не вылечить ( проблемы с позвоночником) консервирую- занимаюсь лечебной физкультурой, в случае намеков на обострение принимаю лекарственную терапию. Веду тот образ жизни, который не позволяет обострять и усугублять нажитые траблы со здоровьем. Каждый год, уходя в отпуск, я иду в поликлинику к терапевту за анализами на сахар и холестерин . К эндокринологу за анализом на гормоны щитовидки ( оперирована) и УЗИ, к бабскому врачу, делаю 2 раза в год маммографию, ежегодно флюху, сдаю кал на скрытую кровь, кровь на онкопробы, делаю ЭКГ. К хирургу иду за направлением на УЗИ суставов колен. ВСЕ ДЕЛАЮ БЕСПЛАТНО. С этого отпуска добавлю еще кардиолога... Принимаю виатмины А, Е, Д. 2 раза в год курс витаминов группы В. Ем избирательно, от многих продуктов отказалась вообще- колбасные изделия, полуфабрикаты, кетчупы и прочие соусы ( кроме соевого), мясо ( ему только индейку) . Из всего вредного остался только сахар. Отказаться не могу- работаю мозгами, а это самые быстрые углеводы и еда для мозга. Но вытесняю кондитерские изделия в пользу сухофруктов. ем много сырых овощей- капусты особенно! каждый день! минимизировала соль. Из-за этого покупные продукты есть стало невозможно- кажутся горько-солеными. По этому даже от многих сортов сыра пришлось отказаться- невкусно стало.... готовить стала максимально простую еду, без изысков. заметила, что все в семье избавились от отеков и на лице, и на ногах.

Цигун вкупе с медитациями - не плохо так помогают ощущать свой организм, всё ли в норме, барахлит ли чего.
А вообще вырос среди медиков, так что.. В детстве на дому осматривали) сейчас и сам могу. Но тем не менее, всё же за своевременное обследования - ежель повод для беспокойств имеется лучше не запускать. Самолечения это конечно хорошо - да вот только если, ты так сказать, в теме, а не подорожником оторванную руку прилечить пытаешься..

Если что то заноет то иду в поликлинику

Когда что-нибудь отвалится