Как вырасти на 10 см в 16 лет?

Кушай растишку

Занимайся на турниках.

Только операции. Ничего и на твои 5см найдется любитель. =)

какой рост у ваших родителей?

Никак, это невозможно в любом возрасте.

Здоровое питание, больше белка, здоровый сон и спорт. Обязательно уменьшать негативный стресс. Да, всё это очень сильно влияет на рост. У тебя ещё минимум 2 года, будешь хотя-бы 175см. И не верь этим, которые говорят что исключительно генетика. В интернете больше полезного не найдешь, поверь.

Увы, ты ничего сделать не в силах.
Рост передается генетическим кодом сыну или дочери от родителей, также учитываются показатели роста от бабушек и дедушек. Бывает часто, что отец 170, а сын вырастает 194 см.
Почему?
В роду были очень высокие мужчины -например отец твоего отца или "дедушка" по линии отца. И парень тоже будет высоким, потому что ростовые гены мальчику передаются от отца. Девочкам больше от матери.
Но часто, если отец каланча, а взял жену дюймовочку, то и ждать высокорослого сына не стоит. Он будет ниже отца
И питание.
Заметили откуда взялась молодежь ( в основном парни) такого огромного роста -под 2 метра и даже за 2 с гаком?
Это отличное правильное питание, которого в конце СССР не было у людей. Ели мусор, обрезную свеклу и гнилое мясо, если еще удавалось купить.
Такое изобилие разной полезной и вкусной еды появилось лишь в конце 90 -х годов.

Вырос?)