Какие витамины для глаз самые лучшие?

Какие витамины предпочитают глаза?

Витамин А необходим для поддержания нормальной работы сетчатки и содержится в большинстве оранжевых овощей и фруктов. Справедливо считается, что самыми мощными природными глазными витаминами являются черника и морковь. Но не стоит набрасываться на морковь, репу и грейпфруты - в большом количестве "рыжие деликатесы" вредны для печени.
Близоруким глазам нужен также кальций, который не дает возможности "растягиваться" соединительным тканям глаза, то есть предотвращает развитие близорукости. Самые кальцийсодержащие продукты - капуста, зеленый салат, лук и творог.
Рибофлавин - витамин группы В, помогающий при дистрофии роговицы, содержится в овощах, грибах, кисломолочных продуктах. Витамины группы В положительно воздействуют непосредственно на нервные клетки, то есть на те самые "проводники", по которым передается нервный импульс из сетчатки глаза непосредственно к коре головного мозга.
А таким важным витамином, как витамин С, богаты шиповник, молодой картофель, квашеная капуста, цитрусовые. Но в продуктах питания концентрация витаминов недостаточна не только для лечения, но и для профилактики глазных заболеваний. Это и заставило офтальмофармакологов многих стран мира "разработать" программные глазные витамины с комбинированным составом компонентов.
Отличие витаминов различных фирм-производителей в концентрации того или иного компонента. Посмотрев аннотационный состав препарата, вы сможете решить, какой из них наиболее подходит при вашем заболевании глаз: швейцарский "Диффрарель", немецкий "Визионед", итальянские "Мертилен форте", "Адрузен цинко" или разнообразные отечественные витамины - "Биофит", "Ветерон", "Оковит", "Эквит-зоркость". В каждом из них преобладает одна составляющая: морковь, черника, петрушка или черная смородина.
При ухудшении зрения, ощущении усталости глаз после работы с компьютером или печатными текстами полезен рибофлавин, как в виде витаминных капель, так и в таблетках или растворах. Помимо этой функции рибофлавин в сочетании с витамином А хорошо "зарубцовывает" последствия глазных травм и ожогов.
При прогрессирующей близорукости, усиленных нагрузках на глаза, а также при появлении первых признаков дальнозоркости рекомендуются препараты с повышенным содержанием черники: "Стрикс", "Миртилле", "Диффрарель", "Визионед", "Биофит черника", "Оковит черника", "Черника-форте".
Нарушение сумеречного зрения, когда человек теряет зоркость при неярком освещении, свидетельствует о дефиците витамина А. Восстановить его можно, принимая "Аевит" в капсулах, "Ретинол" - масляный раствор, "Витрум" с бета-каротином или "Дуовит".
"Биофит петрушка" помогает при заболевании системы зрительного нерва и способствует укреплению кровеносных сосудов. Сок петрушки - сильнодействующее средство для восстановления остроты зрения, пониженного при напряженной работе глаз. Отличным стимулятором зрительного нерва являются также инъекции "Эмоксипина".
Добавка препарата "Цитраль" или витамина С влияет на восстановление функций глаз в послеоперационном периоде.
Композиция элементов, входящих в состав препарата "Супероковит", препятствует образованию тромбов и обладает сосудорасширяющим действием.

Упражнения для глаз
Пальмация
Промывания
Контрастный душ
Питание полное и разнообразное
"
Жрать витамины отдельно колёсами - смысла нет

Optivision (США), на компе сижу, пью чтоб зренье не падало.

Свежий воздух.

эваларовскую чернику форте интенсивный комплекс пропейте курсом, она не только помогает зрение поддерживать, но и убирает раздражение и усталость глаз, с ней в разы легче работать за компьютером