Прочее о здоровье и красоте

День добрый! Граждане очкарики, какие витамины для глаз посоветовать можете?...что-то весной совсем зрение садится..

..я сама давно в очках, и это уже привычно, что весной всегда зрение чуть ухудшается по сравнением с обычным уровнем..
но в этом году что-то совсем часто глаза устают..

что из витаминов съесть?
я раньше ела очанку (которая в капсулах, эваларовская, по-моему) и "чернику форте".

может, что-то ещё?

п.с.: пишите, пожалуйста, варианты, которые вы лично пробовали. интересует именно личный опыт применения.

спасибо!
НМ
Наталья Мирошникова
65 585
чем -то одним сейчас не обойдетесь - посмотрите мои ответы, чтобы не писать одно и тоже по нескольку раз. Если сможете найти Лютеин без каких либо примесей витаминов - синтетика будет, 2-3 кап с в день, . рыбий жир - тоже чистый, 100%с едой во второй половине дня -сколько влезет:) . отдельно витамины, весь комплекс . обязательно растительные, а не синт. мультивитамины!!!! их тоже больше нормы можно пить - из растений усвоится то, что нобходимо. Матери прописывали лютеин, вимпоцетин (курс 3 месяца) , витамины Аркофармовские (постоянно). Стало лучше, 73 года - бз очков за компом сидит. пишите.
Лариса Серикова
Лариса Серикова
1 227
Лучший ответ
Наталья Мирошникова посмотрю, спасибо.
но у меня, скорее всего, не случай вашей мамы..
у меня зрение падало с 6 лет и в 13 уже были мои минус 7.
и 10 лет после этого, до сегодняшнего времени, так минус 7 и есть (ну, с колебаниями весной, а летом вроде восстанавливается, когда глаза отдыхают..)
винпоцетин? ну, не знаю..это конечно, улучшает кровообращение, но по-моему, это тяжёлая артиллерия, инъекции..или что-то перепутала?..
а к рыбьему жиру у меня стойкое отвращение на грани аллергии
черника форте-развод на деньги для простачков
другое дело-есть саму чернику когда сезон
а сейчас-морковный сок
плюс тёртую морковку но обязательно так сказать масляную-то есть со сметаной сливками и тому подобное
очень хорош салат из моркови с сыром и чесноком масса витаминов
витамины А и Е в капсулах-маслорастворимые-или их комбинация-АЕВИТ
плюс рутин и аскорутин
Татьяна Аверина
Татьяна Аверина
93 768
Наталья Мирошникова я и мороженую чернику круглый год ем, мы собираем..
я её уже лет 15 ем..
и гимнастику столько же делаю.
вот морковку масляную не могу - не переношу ни сметаны, ни сливок, ни молока - просто не могу и всё..
просто так её ем (хотя, по-моему, жирорастворимые витамины так остаются недоступными, да..)
попробую капсулами.
спасибо!
Только из личного опыта: минимум сидения за комп. или перерывы.
Время от времени промывать глаза простой холодной водой.
Общеукрепляющие витамины, потому, что зрение зависит от общего состояния; все, что улучшает физ. состояние
Гимнастика для глаз: не поворачивая головы . смотрите вправо
потом влево, вверх, вниз. на кончик носа, вдаль, вращательное движение; все по 2 мин.
Оксана Ким
Оксана Ким
15 293
Наталья Мирошникова гимнастику-то я делаю, перерывы тоже.
просто сейчас в аспирантуре, кандидатскую пишу - куда ж без книг и компьютера..
вот с пунктом "промывать глаза холодной водой" как-то сложнее: в университете и на работе такая вода из-под крана, что и руки-то мыть не особенно хочется, не то что глаза.
плюс освещение у нас там плохое.
но это вряд ли можно изменить..
все остальные доп. нагрузки на глаза я сейчас даже выкинула - перестала вышивать крестиком и плести из бисера и ниток.
во всякие компьютерные игры не играю, телевизор и тот не смотрю..но всё равно устают глаза очень..
СТРИКС... который стоит от 650 р.. ниже 650-это неэффективный стрикс.
Светлана Киселева
Светлана Киселева
13 482
Наталья Мирошникова так ведь во всех аптеках цены разные..
можно и за бОльшую сумму купить "пустышку"..?
ЮК
Юлия Кравченко
2 822
Наталья Мирошникова Сами пробовали? И как результаты?..

Похожие вопросы