Чем отбелить зубы?

Пасты с отбеливающим эффектом — самый простой вариант улучшения внешнего вида эмали

Отбеливающие гигиенические средства имеют высокий показатель абразивности. Это значит, что они способы повышать чувствительность зубов. По этой причине пользоваться ими допустимо непродолжительными курсами. На постоянной основе применять их запрещено.
около 90% людей после домашнего отбеливания зубов обращаются за помощью к стоматологу для устранения последствий

Помните, что во время отбеливания (вне зависимости от способа) эмаль стирается и становится тоньше, зубы теряют свою природную прочность и более подвержены разрушению. Желтая эмаль более прочная, поэтому нельзя отбеливать зубы слишком часто – это может привести к значительному утоньшению эмали.

золой

хорошие крепкие зубы не бывают белыми, они слегка желтые

жуй лимонные корочки

сода, об этом много инфы в нете

Это тебе к врачу лучше

Противопоказания, при которых отбеливание зубов нанесет вред:
Глубокий кариес, при наличии кориозного пятна раствор для отбеливания может нанести вред мягким тканям зуба;
Повышенная чувствительность зубов;
Зубной камень, именно поэтому перед процедурой проводится ультразвуковая чистка, для снятия налета, иначе результата не будет;
Прием лекарственных препаратов, повышающих чувствительность к ультрафиолетовому;
Отбеливание также противопоказано женщинам во время беременности.
Возможные негативные последствия
У отбеливания зубов есть свои негативные последействия. Даже при успешной процедуре и правильным рекомендациям специалиста, в эмали образуются микроскопические поры, которые могут повысить риск образования кариеса. Также, если метод выбранный стоматологом Вам не подходит, последствия могут быть куда серьезнее:
При повышенной чувствительности зубов Вы можете испытывать болевые ощущения в течении нескольких дней после процедуры;
Восполнение десен, при повышенной чувствительности;
Зубная эмаль истончается, и зубы становятся более чувствительными к высоким и низким температурам;
Повреждение эмали и десен в конце концов приводит к образованию клиновидных дефектов.

Можно сделать иначе, прекратить курить и пить кофе ичай, это тоже даст некоторый результат.

Вот видео от Slivki show https://www.youtube.com/watch?v=vG78-VCWOcU , там есть очень годный лайфхак по отбеливанию зубов. Удачи!