Как спасаетесь при обострениях остеохондроза?

Провериться на другие заболевания. Помимо остехонддроза может что-то ещё у тебя. Инфекция которая ходит по твоему позвоночнику и заставляет его болеть.

Спасаюсь только профилактикой. Никаких таблеток не принимаю, зачем?
Массажа сеансы пару раз в году, бассейн (это до ковида, конечно), хороший жесткий матрас, удобная подушка, и гимнастика. Не скажу, что какая-то специальная, но несколько раз в день кручу-верчу головой и плечами, как мне много лет назад показали на лечебной физкультуре - и все. Уже лет 15 сильных обострений не было. Если вдруг что-то почувствую, то сразу чем-то разогревающим мажу, или горчичник. А в прежние времена, когда скручивало, то колола себе диклофенак.

диклофенак утром и вечером.

Правкой атланта у Бурлаковского + гимнастика и турник+ прогибы в дверном проеме для грудного отдела

У меня остеохондроз обостряется, как правило, после сильного стресса или интенсивной тяжелой нагрузки. Помогает НПВП курсом, витамины и мануальная терапия. Обострения у меня раз в 2-3 года, упражнения для спины делаю пару раз в неделю, все равно иногда накрывает болью.. С этим жить до конца дней придется

Позвоночник тянуть нужно каждый день . Показал бы пару упражнений для ленивых. А лучше всего недельку валятся на диване и не дёргаться

ЛФК, массаж. Из реально мощного - скипидарные ванны со смешанной эмульсией Скипар по методике Залманова, боли снимает на раз

Алфлутоп колю. Это хондропротектор, по крайней мере более эффективного средства от острых болей я не встречала. Курс короткий, если сравнивать с таблетками. Цена адекватная, есть и более дорогие препараты, которые не помогают вообще.