Нет прогресса в исправлении осанки

Рекомендую посмотреть видео на канале Антон Алексеевич "Шейный лордоз сглажен. Почему и чем это опасно?" ( Он рассказывает о причине шеи ботана. На научном "сглаженный шейный лордоз".
Мне 17 лет, тоже начинаю исправлять осанку. Смотрю и Войтенко, и Красавина, и ещё разных других. Мои советы такие: 1)Рекомендую полностью анализировать осанку. Ибо возможно у тебя и гиперлордоз поясницы есть. 2) Первым делом исключи причину плохой осанки! Если из-за неровного сидения, то пытайся сидеть ровно! В телефон не смотри, наклоняя шею вниз. А монитор на уровне глаз (у меня стоит на книгах). Даже сам Войтенко это говорил в видео о кифозе. 3) Тут явно не месяц! Как минимум 5 месяцев! Ты через месяц максимум небольшие изменения в положительную сторону увидишь.
Удачи в исправлении осанки!

У меня есть конкретный опыт. Тоже был сутулый, исправил осанку примерно за год, но думаю можно и за меньшее время.
Запишись в качалку, и делай все правильно, сначала круговые тренировки (на канале мышцы рф есть 2 видео для новичков) а после сплинт с упором на спину.
Потихоньку осанка м выпрямится.
А самое сложное в этом деле, это поймать правильную осанку, т. к не знаешь как правильно держать спину, когда мышцы спины более-менее подтянешь, то будут такие трудности, прежняя осанка помаленьку распрямляется. а как держать спину по новому-не знаешь. Но это не страшно, со временем спина станет как надо.

ношу корсет шено