Вредно ли есть на ночь?

Ночью вам энергия не нужна, поэтому при повышении уровня инсулина нарушается процесс перераспределения сахара в печени и жировых тканях, а результате чего в организме накапливается лишний жир. Кроме того, чем ближе ко времени сна будет ваш последний прием пищи, тем больше вероятность проснуться в разбитом состоянии.

не знаю, но я ем несмотря на время

Да.

Разовый приём пищи никак не повлияет. А вот при регулярных сбоях в режиме питания проблемы возникнут.

Пока Вы спите, организм почти не тратит калории (мозг работает слабее, тело в состоянии покоя) из-за чего вся съеденная перед сном еда перегоняется в запасы жира (а они уже наносят вред организму).
Но если Вы после еды на ночь не спите (ведёте ночной образ жизни), то проблем не будет.

у тебя живот заболит

Ну на ночь вообще наедаться вредно, особенно мучное и мясное.

после 18 вообще есть вредно

Можно перекусить, но несильно. Переел-спать плохо.

все что жирное будет перевариваться от 2-4 часов, поэтому рассчитывай время когда ляжешь спать, оптимально есть фрукты от 30 мин до часа уходит на переваривание

Отразится. Плохой сон тебе обеспечен точно

Мясо например переваривается 4 -5 часов. Ночью обмен веществ уменьшается .не знаю на сколько но на 70% наверное .Желудок начинает вяло работать ,всю ночь и наверное не полностью справляется ,работает над пищей. На утро переварит и тебе захочется есть опять .потому что он подумал что день и работал и теперь ждет следующего приема . Всегда когда переедал на ночь .снились кошмары а к 5 утра сосало в желудке .хотелось чем то закусить