Привет всем Дайте пожалуйста дельные советы как улучшить свою память и концентрация Все что знаете, даже питание имеет

Все зависит от того, какая память у тебя наиболее развита. Попробуй надиктовать учебник на диктофон и затем прослушать, делая что-то руками. Можешь просто рисовать и вслушиваться. В наше время редкость, если у человека развита слуховая память - больше зрительная, но и такое случается.
Второй совет - конспектируй то, что учишь. Во-первых, ты вычленяешь самую важную информацию из учебника, а значит уже рационализируешь и структурируешь информацию, во-вторых - учить нужно уже меньший объем, в-третьих, записывая ты лучше запоминаешь. Я так в студенческие годы всегда писал себе шпаргалки, но так ни разу не воспользовался ни одной.
Из остальных советов - улучшает память сон, длинные спокойные прогулки на свежем воздухе, снижение стрессовой нагрузки, а также витамины и ноотропы. Выясни для себя - в какое время информация усваивается лучше и старайся учиться именно в это время.
Есть еще один простой метод улучшения памяти - перед тем, как садиться учиться всегда опорожняй мочевой пузырь. Увидишь - результат будет сразу.

Если про книжки это учебники с заумными текстами, то в этом ничего необычного нет. Так у большинства людей. Чтобы потренировать память , то читай художественные книжки: женские романы, детективы, мистика, юмор. Главное, чтобы увлекательно.

По ссылке Книга с которой нередко начинают изучать древнекитайскую систему самосовершенствования Фалуньгун.Фалуньгун это Хорошо.Читать желательно сидя или стоя НО НЕ лёжа.Если после прочтения решите что Это ваше,то следующую Книгу найдёте перейдя к https://mingh.info В правом верхнем углу увидите ЧИТАЙТЕ ОНЛАЙН Кликнув по этой надписи перейдёте в раздел Книги и новые каноны Мастера Ли Хунчжи.Ответы на вопросы по Книге и пр можете получить на https://vk.com/club170051898 В 1999 году в Китае численность практикующих по Фалуньгун превысило количество людей состоящих в компартии более чем на 20 миллионов человек.Из зависти Цзян Цземинь дал приказ опорочить практику и уничтожить. На это отвели 3 дня .На сайте https://www.faluninfo.eu/
8 минутный фильм об этом и петиция против тайного бизнеса коммунистической партии Китая-лагерей смерти наших дней

Тебе это не интересно вот и не запоминается

Винпоцетин рулит, 2-3 табл. в день (см. инструкцию)