Почему я устала

все такие умные, потому что гормон сна выводится из организма как и никотин и алкоголь - долго, и чем меньше ты спишь - тем меньше организм вырабатывает этот самый гормон, будь активней, спи 5 часов - хватит

потому что Астения у вас

Попробуйте полежать в кровати без телефона. И засеките время , сколько проледите без него, без тв, и компа. Можете книжку взять с собой. Проведите такой эксперимент

в телефоне не надо си́деть

Начни активно заниматься спортом!

Вставай в 6 часов и выйди на улицу. Сразу бодрой станешь и чувство разбитости пропадёт

потому что ты женщина, без прав

Я б сдох с таким образом жизни. Да потому что ты спишь, буквально не заслуживая этого. Ты весь день пролежала в кроватке, не двигаясь, буквально не затратив энергии воооообще. Даже я, когда устаю, проспав 12 часов, чувствую себя довольно хреново, потому что порой гораздо лучше проспать меньше, и быть огурчиком, чем больше

Пересып, спать надо меньше это точно

Потому что не нужно 12 часов спать

Ты умираешь.

витамин Д не проверяли. У меня при его низком уровне такая хроническая усталость была. Месяц Аквадетрим в лечеюной дозе пила, подняли до нормы. Сейчас уже профилактически пью, по 2 тысячи ме каждый день. Живчик).

Потому что надо заниматься спортом хоть не много.

спать надо о 7 до 9 часов, больше - организм устаёт от сна(да, лол)

Слишком много спишь. Спать нужно 6-8 часов

Сейчас много энергии поступает, идет перестройка какая-то, потому усталость. Так что все нормально.