Прочее о здоровье и красоте

Каждое утро, когда просыпаюсь лезут мысли, зачем мне вообще куда-либо идти, зачем мне все это, хочу всю жизнь спать

2 года уже так живу, тяжело себя поднять по утрам, да и вообще когда просыпаюсь по будильнику. Даже если назначена встреча с утра, которую долго ждала, все равно просыпаюсь с такими же мыслями и просто охота забить на все это и продолжить спать. Я уже не могу, тяжело очень. По утрам мысли, что я хочу спать всю жизнь, отстаньте от меня. А потом когда уже выйду куда-либо, уже как ни в чем ни бывало?
Видимо, у вас нарушен биологический ритм и вам тяжело утром просыпаться.
Наше тело - самый точный будильник. Привыкнув просыпаться всегда в одно и то же время, оно уже за час до пробуждения будет к этому пробуждению готовиться. Выбросит в кровь особые гормоны - кортизол, гормон стресса, дающий энергию и помогающий проснуться. Сон станет более чутким, температура тела поднимется. Ваш организм готов проснуться.

Это как запуск компьютера - вы нажимаете на кнопку, он начинает шуметь и «урчать», и только через пару секунд включается монитор.

Но если организм не привык вставать в одно и то же время, то он и не готовится к пробуждению. Поэтому вы чувствуете себя с утра такими разбитыми.

«Настроить» внутренние часы несложно - надо всего лишь каждый день вставать и ложиться в одно и то же время. Каждый день - выходные тоже считаются! Тогда и наступит счастье - начнете просыпаться даже за пять минут до звонка будильника. Это опять-таки организм сам позаботится - он же знает, как вы не любите звук будильника, и помогает вам его не слышать.
K=
Kristinka =))
61 490
Лучший ответ
.
Anechka Pinalei
Anechka Pinalei
98 372
правильно..
Ты идентифицируешь себя как гендерную сущность - Кот.
Vi
Viktoria
15 040
Фу... Не жалко на сон время тратить?..
София *******
София *******
11 405
Утро — это когда не успел проснуться, а уже опоздал на работу.
Любовь Белая
Любовь Белая
7 751
Потому что ты ночью сидишь в интернете вместо того чтобы спать
а я учусь онлайн, чисто просыпаюсь себе, все уходят с утра по делам на пол дня, а я чисто гигигага

Похожие вопросы