Мама не разрешает не есть сахар

Сахар человеку в чистом виде совсем не обязателен и из-за этого гормонального сбоя не будет. Даже наоборот это положительно скажется на фигуре.
Чистый сахар научились произодить не так уж и давно по историческим меркам.
А вот от мяса отказываетесь это вы зря. Ну хотя бы курочку кушайте)

Просто не есть сахара много и вовремя чистить зубы.

Не перебарщивать. Диабет никто не отменял.

Ну дык ты и так не ешь сахар. А в сахаре только углеводы, энергия. А вот в мясе куча аминокислот полезных для жизни в целом. Вообще слушай родителей, как правило они тебя любят и не будут давать плохие советы.

Для организма сахар полезен, но только в умеренных кол-вах.

Не зря говорят, что сахар и соль - белая смерть. Чрезмерное их употребление ведёт к неизлечимым заболеваниям. Если у тебя нет тяги на сахар, то и не ешь его совсем - хуже точно не будет, а лучше однозначно! Если иногда хочется сладенького, то лучше съесть немного натурального мёда.
По поводу мяса тут сложнее. Возможно у тебя отвращение от него после коронавируса. Эта проблема может продлиться от года до двух лет. За это время с тобой ничего не случится. Как вернутся нормальные вкус и нюх, если за это время не станешь полной вегетарианкой, то будешь есть мясо без проблем. Только вегетарианство дело тоже осознанное, и подходить к нему нужно правильно. Резкий отказ от мяса однозначно вернётся срывом. В лучшем случае начнёшь резко кушать мясо и много, в худшем срыв будет психологическим. Поэтому с этим будь аккуратнее.

забей и не ешь сахар

Правильно, не ешь