Как восстановиться после сильного длительного стресса?

Смотря что за испытания

Восстановление уже у тебя началось.

Никаких таблеток не надо применять, будет только хуже.

Спать ложиться вовремя, высыпаться регулярно, питаться правильно и полноценно.

Гулять ежедневно по часу в любую погоду. Слушать хорошую музыку.
Смотреть комедии и хорошие фильмы. Читать классику и стихи.

Всё наладится ! Знаю по себе !

Живите уже как живется .

Ничего не требуется. Восстановление - это ваша выдумка.

С"езди на випассану в индийский центр Дхамма Дуллабха в подмосковье.

Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», – одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий – как Искусство жить. Эта несектантская техника имеет целью полное искоренение загрязнений ума и, как результат, высшее счастье – полное освобождение.

Випассана – это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат – уравновешенный ум, полный любви и сострадания.

Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.

мне от стресса помог прием магнерота, пила в течение месяца его и заметно полегчало!

попробуйте новинку эваларовский В-комплекс легкодоступные витамины. Часто витаминов В не хватает, а они как раз помогают преодолеть стресс, тревожное состояние и нормализовать состояние нервной системы. У меня были проблемы на работе, из-за которых каждый день я постоянно беспокоилась, что плохо на нервах сказалось.