после сильного стресса просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть .ворочуюсь пока будильник не прозвинит.что делать то а?

Диан, я тоже через это прошла. Во -первых нужно успокоится, сменить обстановку, попить успокаит. ср -ва, ложка меда в стакане тёплой воды на ночь, можно попить глицин. Берегите себя!

Хорошего добрго, ласкового мужика
Ну, правда

Вечером выходите на прогулку, на свежий воздух. Я себя просто насильно на улицу выволакивала, но потом лучше себя чувствовала. И на ночь стакан тёплого молока с мёдом

пить успокоительное. начать с отваров

у меня так тоже бывает. я перед сном, минут за 20 пью сонные таблетки. Они так и называются "сонные", в аптеке рублей 18 стоят. Они на травках, не вредные. Мне помогает

"Глицин" попробуйте. Он нормализует сон, успокаивает нервы в стрессовых ситуациях. Это сладковатые подъязычные таблетки. Недорогие, отпускаются без рецепта врача. Хорошо помогают. Найдите о нём в Интернете для более подробной информации.

можно почитать интересную книгу или молитвы

da u menia pohojaia sitauciai.uje stolko vsego isprobovala i ne pomogaet.naverno organism sam predet v sebia posle stresov.

попробуй Афобазол попить

нормально Бухнуть!

Была в такой же ситуации, перепробовала все, помогло только время, прошло примерно 5-6 мес. Ко всякой боли привыкаешь.

у меня бывало такое. помогал теплый сладкий чай

иногда помогает положить подушку в противоположное место,.

5 таблеток валерианки, все выключить и спать, если не поможет - к невропатологу. Я, когда беременная была, у меня такая же проблема стояла насущно, с валерианкой уже на третий день нормально уснула. Удачи!