Не могу уснуть что делать?

если не можете уснуть, есть проверенный метод. Берите один компьютер, распутывайте и подключайте провода. Если вы закончили и при этом все еще не хотите спать, то тут помогут следующие действия.
1. играйте 1 час. Сделав это действие вы по любому почувствуйте усталость. Для тех, кто более крепок есть другое действие:
2. играть еще час. После этого действия немногие способны выстоять продолжать не спать, но берегитесь, потому что следующее действие не способны выполнить 99,99%
3. играть всю ночь. После этого действия, даже если вы не уснули, все равно в течение дня вы отключитесь

Займись чем-то пока спать не захочется.

Сидя за компом вообще сложно уснуть.

ЗеленыйЗелёный чай

Убрать все гаджеты хотя бы за час до сна. Пользуясь гаджетами организм думает что сейчас день и не может заснуть. Так же можешь занавесить окна, что бы было совсем темно.

Попробуй выпить холодной воды и включи какое-нибудь расслабляющее видео. Подойдёт асмр или видео со звуками дождя. Что душе угодно. Они помогают не думать о чём-либо. А расслабляют

нужно проветрить комнату, выключить свет, посчитать баранов, а еще хорошо помазать голени любой расслабляющей мазью, вырубает тут же
если это постоянно такое то стоит к терапевту обратиться

выпей пустырник, может поможет. если не получается, то не знаю даже. главное голову мыслями не забивать пока пытаешься уснуть и расслабиться.