Дико хочу спать,но уже час не могу уснуть...что делать?

1) выпить чайку с ложечкой меда.
2) выключить инет и комп.
3) расслабиться.
4) включить медленную музыку очень тихо. типа релаксации какой нибудь.
5) может быть выпить успокоительное какое нибудь
6) лечь в кровать и поставить цель себе - ни при каких условиях не двигаться и не открывать глаза
7) лежа в кровати сделать упражнение для ног "велосипед" недолго. . потом остановиться и почувствуешь что хочется расслабиться. и так сильнее захочется спать
8) еще один способ - представить что щас нужно тебе пойти туда, куда ты меньше всего хочешь идти.... на тебя тут же нападет лень и организм захочет поскорее уснуть

Это наверное потому что есть такие вещи которые не радуют в жизни.

Бывает у меня такое. Берите книгу и читайте до прихода сна. Я обычно так делаю, ещё вставить в уши беруши и валерианки.

если стучать по клаве ночи на пролёт какой уж тут сон

надо положить под язык ложечку меда, и не глотать, а как бы рассасывать постепенно)) ) мед успокаивает и вы вскоре уснете)) )
это старый способ, так еще в старину бессонницу лечили!! !
УДАЧИ)))

А компьютер - то отключили? Может, в этом проблема?

Слоников посчитай !!

Выпей зелёный чай с шоколадной печенькой))))

Мечтать и сон придёт сам

Возьми себя в руки, ляжь и не двигайся пока не уснешь. Если ты проснулась значит ты спала!

Овец посчитать .

позвани 03

послушай музыку

пы сы: Тату "Досчитай до ста" =)))))))