Не хочу спать в три часа ночи, что делать

Мне бы твои проблемы

Начать заниматься своим здоровьем.

Не спи до утра. Завтра выспишься.

Возьми дрель, а лучше перфоратор и начни сверлить стены.
От этого не уснёшь, но хоть будешь знать, что не ты один мучаешься.

капли Баю-бай отлично помогают, состав у них хороший, на педиатр прописывал, я и сама их пила

ударь себя по сонной артерии, уснешь

Нужно за день выматываться

Бухать

Такая же тема, как сидишь за столом и делаешь чё-нибудь, так рубит, шо пuздец, а как ложусь на кровать, то всё, я заряженная батарейка
Мне помогают страшилки на ютубе, ставлю на фон и прям силой стараюсь не уснуть и дослушать историю до конца. Обычно это не получается и я засыпаю. Попробуй)))

Возможно, Вас будит Бог, чтобы Вы стали бы к Нему ближе. С 2:30 - идеальное время для воспоминания о Нём. Атмосфера в мире ранним утром ещё не загрязнена пустыми и отрицательными мыслями. Воспоминание о Нём будет самым сильным именно в ранние утренние часы.

Вы очень удачливая, если без труда просыпаетесь в это время. Я вот ставлю будильник на это время, но я слышу свой будильник далеко не всегда. А Вам даже не приходится прилагать усилия в этом направлении, Вы просыпаетесь без будильника. Так что Вам очень-очень повезло, просто используйте это время достойным образом, чтобы сделать себя близкой к Богу.

нужно хорошо устать. Когда начнёшь тереть кулаками глаза - сигнал ложиться спать.

Включи колыбельку, если телефон положи рядом с подушкой закрой глаза и спи